Բովանդակություն:
- Հնարավո՞ր է կանխել ուշագնացությունը:
- Ի՞նչ անել, երբ ուշագնացության զգացում ունեք:
- Ի՞նչն է ստիպում ձեզ ուշաթափվել:
- Վա՞տ է համարյա ուշաթափվելը:
- Ինչպե՞ս եք վազում առանց ուշագնացության
Video: Ինչպե՞ս չուշաթափվել
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հնարավո՞ր է կանխել ուշագնացությունը:
- Եթե հնարավոր է, պառկեք: Սա կարող է օգնել կանխել ուշագնացության դրվագը, քանի որ այն թույլ է տալիս, որ արյունը հասնի ուղեղ: …
- Նստեք՝ գլուխը ծնկների միջև դրած առաջ: …
- Թույլ մի տվեք, որ ջրազրկվեք: …
- Պահպանեք արյան շրջանառությունը: …
- Հնարավորության դեպքում խուսափեք գերտաքացած, նեղ կամ խցանված միջավայրերից:
Ի՞նչ անել, երբ ուշագնացության զգացում ունեք:
Եթե զգում եք, որ պատրաստվում եք ուշաթափվել, փորձեք՝
- պառկիր ոտքերդ վեր բարձրացրած. եթե չես կարողանում դա անել, ապա նստիր գլուխդ ծնկների արանքում:
- մի քիչ ջուր խմել։
- ինչ-որ բան ուտել։
- խորը շունչ քաշեք:
Ի՞նչն է ստիպում ձեզ ուշաթափվել:
Շատ տարբեր պայմաններ կարող են առաջացնել ուշագնացություն: Դրանք ներառում են սրտի հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտի անկանոն բաբախյունը, նոպաները, արյան ցածր շաքարը (հիպոգլիկեմիա), անեմիան (առողջ թթվածին կրող բջիջների անբավարարություն) և նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրներ (մարմնի նյարդային համակարգ) կարգավորում է արյան ճնշումը։
Վա՞տ է համարյա ուշաթափվելը:
Ուշագնացությունը կարող է տագնապալի լինել, և դա պետք է լինի: Թեև հաճախ ուշագնացության պատճառը փոքր ինչ-որ բան է, ուշագնացությունը կարող է նաև լուրջ հիմքում ընկած բժշկական անհանգստության նշան լինել: «Խնդիրն այն է, որ դուք չեք կարող չգնահատել ինքներդ , և դուք պետք է թույլ տաք բժշկին որոշել՝ ուշագնացությունը մտահոգիչ է, թե ոչ»,- ասում է դոկտոր.
Ինչպե՞ս եք վազում առանց ուշագնացության
Ուշագնացությունը կանխելու ուղիներ
Համոզվեք, որ խմեք բավականաչափ ջուր ամեն օրԵթե Ձեզ անհրաժեշտ է երկար կանգնել մեկ տեղում, համոզվեք, որ շարժեք ձեր ոտքերը և մի փակեք ձեր ծնկները: Քայլեք, եթե կարող եք, կամ թափահարեք ձեր ոտքերը: Եթե դուք հակված եք ուշագնացության, հնարավորինս խուսափեք շոգ եղանակին ծանրաբեռնվածությունից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս ինքնագոհ դեմք ստեղծել:
Ահա որոշ քայլեր, որոնց կարող եք հետևել՝ Լենի դեմք կամ տեքստային դեմք ստանալու համար: Սեղմեք (Shift+9) ( Սեղմեք Spacebar … Press (ALT+ 865) ͡ Սեղմեք (ALT+ 248) ° Սեղմեք Spacebar … Press (ALT+ 860) ͜ Press (ALT+ 662) ʖ Սեղմեք Spacebar … Ի՞նչ է նշանակում այս դեմքը ͡ ͜ʖ ͡?
Ինչպե՞ս նկատել մոլորությունը:
Տրամաբանական մոլորությունները նկատելու համար, տրամաբանական սխալները Սխալը անվավեր կամ այլ կերպ սխալ պատճառաբանությանկամ «սխալ քայլերի» օգտագործումն է փաստարկի կառուցման ժամանակ: Սխալ փաստարկը կարող է խաբուսիկ լինել՝ թվալով ավելի լավը, քան իրականում կա:
Ինչպե՞ս կարող եմ փոխել իմ խորթ տղաների ազգանունը:
Ձեր խորթ զավակի անունը փոխելու ամենահեշտ ձևը է կենսաբանական ծնողի թույլտվությունը ստանալու համար, ում հետ ամուսնացած չեք, որը սովորաբար հայրն է: Այնուհետև կարող եք լրացնել միջնորդությունը և այն ներկայացնել դատարան: Ինչպե՞ս կարող եմ փոխել իմ խորթ աղջկա ազգանունը իմի:
Ինչպե՞ս ամրացնել զարկերակների պատերը:
Ստացեք սրտի համար առողջ դիետա Ավելացրեք ավելի շատ լավ ճարպեր ձեր սննդակարգում: Լավ ճարպերը կոչվում են նաև չհագեցած ճարպեր: … Կտրեք հագեցած ճարպերի աղբյուրները, ինչպիսիք են յուղոտ միսը և կաթնամթերքը: Ընտրեք անյուղ մսի կտորներ և փորձեք ավելի շատ բուսական սնունդ ուտել։ Վերացրեք տրանս ճարպերի արհեստական աղբյուրները.
Ինչպե՞ս բարևել, ինչպե՞ս ես նավաջոյում:
Ամենատարածված արտահայտությունը yá'át'ééh է, և դուք միշտ պատասխան կլսեք՝ «Yá'át'ééh»: yá'át'ééh-ն օգտագործելու մի քանի սցենար կա, բայց ամենասովորականը ողջույնի տեսքով է: Ինչպե՞ս եք ասում, թե ինչպես եք անում Նավախո լեզվով: Երբ մարդիկ ցանկանում են սովորել խոսակցական նավախո, նրանք միշտ ցանկանում են սովորել, թե ինչպես ասել՝ «Ինչպե՞ս ես անում»:
