Բովանդակություն:
- Ի՞նչ պետք է իմանաք վազքուղու մասին:
- Որո՞նք են վազքուղու առավելությունները:
- Ինչպիսի՞ վարժություն է վազքուղին:
- Օգնու՞մ է վազքուղին կորցնել որովայնի ճարպը:
Video: Գիտեի՞ք վազքուղու մասին:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
ՎԱԶՈՏՆԵՐԸ ՍԿԶԲՆ ՆԵՐԱԾՎԵԼ ԵՆ ՁԵՌՔԻ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ՀԱՄԱՐ Առաջին (մարդով աշխատող) վազքուղիները, ամենայն հավանականությամբ, օգտագործվել են հռոմեացիների կողմից առաջին դարում, ինչպես ժամանակակից կռունկը: Այն ժամանակ տղամարդիկ անընդհատ քայլում էին համստերանման անիվի միջով՝ ծանր առարկաներ բարձրացնելու համար:
Ի՞նչ պետք է իմանաք վազքուղու մասին:
Երբ ընտրում եք ձեր վազքուղին, կան շատ հատուկ առանձնահատկություններ, որոնք դուք կցանկանաք փնտրել:
- վազքուղու թեքություն և վազքուղու անկում.
- Վազք վազքի առավելագույն արագություն.
- Վազքի տախտակամածի չափս.
- Նախապես սահմանված վազքուղու ծրագրերն օգնում են ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
- Քաշի առավելագույն սահմանաչափ և վազքուղու տարողություն։
Որո՞նք են վազքուղու առավելությունները:
Վարժանքները վազքուղով արդյունավետ են սրտի բաբախյունը նորմալ մակարդակի հասցնելու համար, ուստի դրանք նաև շատ օգտակար են որպես տաքացման վարժություն: Ձեր սրտի բաբախյունը առողջ մակարդակի բարձրացնելը ձեզ հնարավորություն կտա կատարել այլ վարժություններ, ինչպիսիք են քաշային վարժությունները կամ այլ սրտային վարժություններ, անվտանգության և հաջողության բարձրացումով:
Ինչպիսի՞ վարժություն է վազքուղին:
Որպես սրտային մարզումներիձև՝ վազքուղու օգտագործումը կալորիաներ այրելու և քաշ կորցնելու հիանալի միջոց է: Եթե վստահ չեք, թե վազքուղով մարզումների որ տեսակն է ձեզ լավագույնս համապատասխանում, խոսեք հավաստագրված անձնական մարզիչի հետ: Նրանք կարող են աշխատել ձեզ հետ՝ ստեղծելու հարմարեցված վազքուղու քաշի կորստի ծրագիր:
Օգնու՞մ է վազքուղին կորցնել որովայնի ճարպը:
Ոչ միայն վազքուղու օգտագործումն է այրում որովայնի ճարպը, այլև վազքուղու կանոնավոր պարապմունքների երկարաժամկետ հետևանքներից մեկն այն է, որ վիսցերալ ճարպը լավ կվերանաԲացի այդ, նույնիսկ եթե ճանապարհին որոշ քաշ հավաքեք, վազքուղով վազքը թույլ չի տա, որ որովայնի խորը ճարպը վերադառնա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գիտեի՞ք փաստեր ամաչկոտության մասին:
Ամաչկոտությունը կարող է տարբերվել ուժով Շատ մարդիկ զգում են անհարմարության մեղմ զգացումներ, որոնք հեշտությամբ հաղթահարվում են: Մյուսները ծայրահեղ վախ են զգում սոցիալական իրավիճակներից, և այդ վախը կարող է թուլացնել: Արգելափակումը, սոցիալական գործունեությունից հեռանալը, անհանգստությունը և դեպրեսիան կարող են առաջանալ ամաչկոտությունից:
Գիտեի՞ք ռաֆլեզիայի մասին:
Գոյություն ունեն 28 հայտնիՌաֆլեզիայի տեսակ և 10 տեսակներ թվարկված են աշխարհի ամենամեծ ծաղիկների կատեգորիայում: 7. Rafflesia manillana, Rafflesia ցեղի ամենափոքր տեսակն է։ Այն ունի 20 սմ տրամագծով ծաղիկներ և ցույց է տալիս, որ Rafflesia ծաղիկների միտումը, ընդհանուր առմամբ, բավականին մեծ է:
Գիտեի՞ք փաստեր Ֆիլիպինների պատմության մասին:
8 Զարմանալի փաստ Ֆիլիպինների պատմությունից, որոնք դուք երբեք չեք սովորել դպրոցում Կային ևս երեք նահատակ քահանաներ, բացի «Գոմբուրզայից»: Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի առաջին ամերիկացի հերոսը սպանվել է Ֆիլիպիններում մարտերում։ Ֆիլիպինների բորոտների գաղութն ուներ իր սեփական «Բորոտ փողերը.
Գիտեի՞ք փաստեր հյուսիսային եղջերուների մասին:
Զվարճալի փաստեր հյուսիսային եղջերուների և կարիբուի մասին Եղջերուները և կարիբուները նույն կենդանին են (Rangifer tarandus) և եղջերուների ընտանիքի անդամ են: … Ե՛վ արու, և՛ էգ հյուսիսային եղջերուները աճեցնում են եղջյուրներ, մինչդեռ եղջերուների այլ տեսակների մեջ միայն արուներն ունեն եղջյուրներ:
Գիտեի՞ք փաստեր լուսնի փուլերի մասին:
Լուսնի լուսավոր հատվածի տարբեր ձևերը, որոնք կարելի է տեսնել Երկրից, հայտնի են որպես Լուսնի փուլեր: Յուրաքանչյուր փուլ կրկնվում է ամեն 29,5 օրը մեկ Լուսնի նույն կեսը միշտ նայում է Երկրին՝ մակընթացային կողպման պատճառով: Այսպիսով, փուլերը միշտ տեղի կունենան Լուսնի մակերևույթի նույն կեսի վրա:
