Զվարճալի զբաղմունքները կարող են հեշտությամբ լրացնել ձեր ազատ ժամանակը, ինչպիսիք են ոլորահատ սղոցները, բասկետբոլը կամ նույնիսկ տեսախաղերը: Երբ դուք ձանձրանում եք, լավագույն ժամանակն է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց և փորձել մի բան, որը նախկինում երբեք չեք արել: Դուք կարող եք գտնել նոր կիրք, և դուք կխթանեք ձեր վերականգնումը` միաժամանակ խուսափելով ձանձրույթից:
Սթափ մնալը ձանձրալի՞ է:
Որոշ հեռանկարով, որը սովորաբար ձեռք եք բերում սթափության որոշակի ժամանակահատվածներից հետո, սկսում եք հասկանալ, որ կյանքը, երբեմն, առօրյա է: Դա նույնը չէ, ինչ ձանձրալի է, բայց աշխատանքի, հաշիվների, ընտանեկան պարտավորությունների առօրյան, ամեն օր նորից անելը կարող է բավականին հոգնեցուցիչ թվալ:
Ձանձրույթը ռեցիդիվի՞ պատճառ է:
Որպես որևէ մեկը, ով աշխատում է նյութերի չարաշահման ոլորտում, ձանձրույթը հաճախ ռեցիդիվների հիմնական պատճառն է:
Սթափ լինելը երբևէ ավելի հեշտ՞ է դառնում:
Այն տատանվում է անձից անձ, բայց բաները սովորաբար սկսում են շատ ավելի հեշտանալ առաջին մի քանի ամիսներից հետո, չնայած անհատը կարող է դեռ երբեմն ունենալ վատ օր: Ընդհանրապես այն դեպքն է, երբ անհատը մի քանի տարի սթափ վիճակում է, դա կարող է գրեթե առանց ջանքերի:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում սթափվելուց հետո նորմալ զգալու համար:
Ֆիզիկական ախտանշաններ
Որոշ ախտանիշներ, ինչպիսիք են քնի ռեժիմի փոփոխությունները, հոգնածությունը և տրամադրության փոփոխությունները, կարող են տևել շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ: Բայց դուք, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեք ձեզ ավելի առողջ զգալ մոտ հինգ օրից մինչև մեկ շաբաթ այն բանից հետո, երբդադարեք խմել:
