Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս է լողն օգնում վնասվածքներին:
- Ինչպե՞ս կարելի է կանխել լողի վնասվածքները:
- Լողն օգտակար է բուժման համար?
- Ինչ վնասվածքներ կարող են առաջանալ լողից:
Video: Ինչպե՞ս է լողը համեմատաբար օգնում վնասվածքների կանխարգելմանը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ջրի լողունակությունը նվազեցնում է ազդեցությունը և սթրեսը մարզվելիս՝ աջակցելով վնասված մկաններին և հոդերին վերականգնման ժամանակ: Ջուրը սեղմում է վնասված հատվածները՝ նվազեցնելով այտուցը և բարելավելով շարժումը։
Ինչպե՞ս է լողն օգնում վնասվածքներին:
Լողի առավելությունները
Նույնիսկ եթե դուք եռամարտիկ չեք, լողը վերականգնողական սովորական մեթոդ է այնպիսի վնասվածքների համար, ինչպիսիք են մեջքի ցավը, կապանների պատռվածքը և վիրահատությունը Լող ծանրություն կրող գործունեություն չէ. ջրի լողունակությունը նպաստում է ձեր մարմնի քաշին, որն ազատում է ճնշումը:
Ինչպե՞ս կարելի է կանխել լողի վնասվածքները:
Ի՞նչ քայլեր կարող եմ ձեռնարկել լողի վնասվածքների կանխարգելման համար:
- Նախ տաքացում: Մկանների, հոդերի և կապանների տաքացումը օգնում է ձեր մարմնին պատրաստվել մարզմանը: …
- Օգտագործեք պատշաճ տեխնիկա: …
- Մարզեք ձեր բոլոր մկանային խմբերը: …
- Զգուշացեք ձեր շրջապատից: …
- Մի՛ լողացեք, եթե առողջ չեք: …
- Մի լողացեք, եթե առողջ չեք։
Լողն օգտակար է բուժման համար?
Լողը սիրտ-մարզում է, որը հնարավորություն է տալիս նրան, ով դեռ ապաքինվում է վնասվածքից, պահպանել մարզավիճակը: 5. Լողը կարող է նպաստել նյարդերի վերականգնմանը Կենդանիների վրա կատարված մեկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ լողն արագացնում է նյարդերի վերածնումը՝ արագացնելով ապաքինման գործընթացը (այս դեպքում) սիսատիկ նյարդի վնասվածքից:
Ինչ վնասվածքներ կարող են առաջանալ լողից:
4 Լողի ընդհանուր վնասվածքներ. կանխարգելում և վերականգնում
- Լողորդի ուս. Ձեռքի շարժումը, որը ներգրավված է լողի տեխնիկայի մեծ մասում, կարող է զգալի լարվածություն առաջացնել պտտվող բռունցքի կամ ձեռքի/ուսի մկանների համար: …
- պարանոցի վնասվածքներ. Լողը կարող է զգալի լարվածություն առաջացնել նաև պարանոցի վրա: …
- Կրծքի լողորդի ծունկ. …
- Լողորդի ականջ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սինխրոն լողը կհեռարձակվի՞ հեռուստատեսությամբ:
Ընտրված նիստերը ուղիղ եթերով կցուցադրվեն NBC Universal-ի ցանցերում (ամբողջական հեռուստատեսային գրաֆիկում կգտնեք գեղարվեստական լողի և ցանկացած այլ օլիմպիական մարզաձևերի ամբողջական հեռուստացույցները): Յուրաքանչյուր նիստ կարող է նաև ուղիղ հեռարձակվել NBCOlympics.
Արդյո՞ք ԱՄՆ-ի համաժամեցված լողը որակավորվել է օլիմպիական խաղերի համար:
ԱՄՆ-ը չի որակավորել ինը-ի ամբողջական թիմը 2008 թվականի Պեկինի Օլիմպիական խաղերից ի վեր (ընդամենը 10 թիմ է իրավունք ստացել մասնակցելու Օլիմպիական խաղերին): Ռուբի Ռեմատին, Անիտա Ալվարեսը և Լինդի Շրյոդերը 2021 թվականի հունիսի 13-ին Բարսելոնայում կայանալիք FINA Artistic Swimming World Series Super Final-ին մրցելուց հետո:
Հետևյալ մկաններից ո՞րն է ավելի հակված վնասվածքների:
Մկաններ, որոնք հատում են երկու հոդեր, ինչպիսիք են ազդրերը (ազդրային և ծնկների հոդերը), սրունքը (ծնկների և կոճերի հոդերը) և քառագլուխ(ազդր և ազդր. ծնկի հոդերը) վնասվածքների առավել ենթական են։ Ո՞ր վարժություններն են ամենաշատը վնասվածքներ պատճառում:
Որտե՞ղ ենք մենք օգտագործում համեմատաբար:
1. Համեմատաբար քիչ գրքեր են գրվել այդ թեմայով: 2. Նա համեմատաբար հաջողակ է պահպանել իր գաղտնիությունը . Ո՞րն է համեմատաբար ֆունկցիան բայ. Չափավոր աստիճանի համեմատ այլ բանի հետ; համեմատաբար. «Այս հիմքերից մի քանիսը համեմատաբար ակնհայտ են և համեմատաբար ոչ վիճելի:
Հիպոթերմային և ցուրտ վնասվածքների դեպքում պե՞տք է:
Փնտրեք շտապ բժշկական օգնություն Նրբորեն տեղափոխեք մարդուն ցրտից: … Նրբորեն հեռացրեք թաց հագուստը: … Եթե լրացուցիչ տաքացում է անհրաժեշտ, դա արեք աստիճանաբար: … Առաջարկեք մարդուն տաք, քաղցր, ոչ ալկոհոլային ըմպելիքներ։ Սկսեք CPR-ը, եթե անձը ցույց չի տալիս կյանքի նշաններ, ինչպիսիք են շնչառությունը, հազը կամ շարժումը:
