Խառնաշփոթը կարող է ազդել մեր անհանգստության մակարդակի, քնի և կենտրոնանալու ունակության վրա Այն կարող է նաև մեզ ավելի քիչ արդյունավետ դարձնել՝ առաջացնելով հաղթահարելու և խուսափելու ռազմավարություններ, որոնք մեզ ավելի հավանական են դարձնում անպետք ուտելիքներ ուտելու համար: և դիտեք հեռուստաշոուներ (այդ թվում՝ այլ մարդկանց մասին, որոնք խաթարում են իրենց կյանքը):
Ի՞նչ է խանգարում խառնաշփոթը ձեր հոգեկան առողջությանը:
Սթրեսի ավելացում Ձեր հոգեկան առողջության վրա ազդող առաջնային եղանակներից մեկն այն է, որ խառնաշփոթ տարածքները ստիպում են ձեզ ավելի շատ սթրես զգալ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր իրենց տունը նկարագրում են որպես խառնաշփոթ, հակված են սթրեսի հորմոնի ավելի բարձր մակարդակի, որը հայտնի է որպես կորտիզոլ:
Ինչպե՞ս է ազդում խառնաշփոթ տունը ձեր վրա:
Խճճվածությունը մեծացնում է ձեր սթրեսը Համաձայն Personality and Social Psychology Bulletin-ի ուսումնասիրության՝ անավարտ նախագծերով լի խառնաշփոթ տներով մարդիկ ավելի ընկճված էին, հոգնած և ունեին սթրեսի հորմոն կորտիզոլի ավելի բարձր մակարդակ, քան նրանք, ովքեր իրենց տները նկարագրեցին որպես «հանգստացնող»: և «վերականգնող»:
Ի՞նչն է առաջացնում մարդու խառնաշփոթը:
վարքագծային/հոգեբանական. խառնաշփոթ, որն առաջանում է դեպրեսիայի, ուշադրության դեֆիցիտի խանգարման, ցածր ինքնագնահատականի կամ անձնական սահմանների բացակայության պատճառով: Ժամանակի/կյանքի կառավարում. ավելի լավ պլանավորման անհրաժեշտությունից առաջացած խառնաշփոթ: Դրանցից վարքագծային/հոգեբանական հիմքով խառնաշփոթը ամենադժվարն է լուծել:
Արդյո՞ք խառնաշփոթը հոգեկան հիվանդություն է:
Թեև - ը ներառված չէ հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկի -ում, այն լայնորեն ճանաչված է որպես պայման, որն ազդում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց վրա բոլոր սոցիալ-տնտեսական դասակարգերում և սովորաբար տարածված է: հոգեթերապիայի և համայնքային աջակցության խմբերում, ինչպես նաև հոգեկան առողջության խանգարումները, որոնք ներառում են նաև …
