Փոփոխություններ կատարելը հաշտեցման փորձ է. Դուք չեք կարող ջնջել այն, ինչ արել եք, բայց կարող եք ակտիվորեն աշխատել վստահությունը վերականգնելու և փոխըմբռնման հասնելու ուղղությամբ: Դա կարող է արվել ուղղակի ճանապարհով, օրինակ՝ փոխարինելով ինչ-որ բան, որը դուք կոտրել եք, կամ անուղղակի կերպով, օրինակ՝ ներգրավվելով կամավորական աշխատանքի մեջ:
Ինչպե՞ս եք ճիշտ շտկումներ անում:
Կան քայլեր, որոնք դուք ձեռնարկում եք շտկելու համար, որոնք ներառում են՝
- Գնահատեք ձեր պատճառած վնասը:
- Ցանկություն հայտնեք այն վերանորոգելու։
- Խոստովանեք ձեր սխալները.
- Գտեք վնասը վերականգնելու միջոց։
- Համբերեք՝ ինչ-որ մեկի վստահությունը վերադարձնելու հարցում։
Ո՞րն է տարբերությունը ներողություն խնդրելու և փոխհատուցում ստանալու միջև:
Մտածեք փոփոխությունները որպես ձեռնարկված գործողություններ, որոնք ցույց են տալիս ձեր կյանքի նոր ուղին ապաքինման ժամանակ, մինչդեռ ներողություն խնդրելը հիմնականում խոսքեր են: Երբ դուք փոխհատուցում եք, դուք ընդունում և համընկնում եք ձեր արժեքները ձեր արարքների հետ՝ ընդունելով սխալ արարքները և այնուհետև ապրելով ձեր սկզբունքներով:
Ինչպե՞ս են AA-ի մարդիկ փոխհատուցվում:
Ինչ է նշանակում փոխհատուցում կատարել վերականգնման ժամանակ
- Ուղիղ փոփոխություններ: Փոփոխությունը կարող է լինել նաև ուղղակի կամ անուղղակի: …
- Անուղղակի Փոփոխություններ. Անուղղակի փոփոխություններն ավելի շատ վերաբերում են վարքագծի հետևում գտնվող մտքերին և վերաբերմունքին: …
- Անկեղծությունը բանալին է: …
- Խոստովանեք ձեր սխալ արարքը: …
- Եղեք կոնկրետ. …
- Լսեք և հաստատեք: …
- Հարցրու. …
- Միշտ պահեք նպատակը։
Կարևո՞ր է փոխհատուցել:
Այն օգնում է ձեզ հաղթահարել մեղքի և ամոթի զգացումը Երբ դուք նստում եք մենակ և մտածում այն բոլոր սարսափելի բաների մասին, որոնք արել եք ուրիշների հանդեպ, ձեր մեղքն ու ամոթը միայն աճում են: Փոփոխություններ կատարելը ձեզ արտաքին հղման կետ է տալիս: Երբ մենք խորհում ենք մեղքի մասին, այն կարող է խելահեղ չափերի հասնել:
