Մարդկանց մեծամասնությունը հարթ ոտքերի հետ կապված նշաններ կամ ախտանիշներ չունի: Բայց հարթ ոտքերով որոշ մարդիկ զգում են ոտքերի ցավ, հատկապես կրունկի կամ կամարի հատվածում: Ցավը կարող է սրվել ակտիվությամբ: Կարող է նաև այտուցվել կոճի ներսի երկայնքով։
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, որ հարթ ոտքով եմ:
հարթ ոտքերի առավել ճանաչելի ախտանշաններն ու բնութագրերն են ձեր ոտքերի կամարների նվազումը կամ բացակայությունը (հատկապես քաշը կրելու դեպքում) և ցավը/հոգնածությունը ձեր ոտքերի ներքին կողմում: ոտքեր և կամարներ: Հարթաթաթության պատճառով առաջացած որոշ խնդիրներ ներառում են. Փափուկ հյուսվածքների բորբոքում: Ոտքերի, կամարի և ոտքերի հոգնածություն։
Ինչպե՞ս եք ազատում հարթ ոտնաթաթի ցավը:
Եթե հարթաթաթությունը ձեզ փոքր ցավ է պատճառում, ապա կարող եք փորձել՝
- Հանգիստ. Խուսափեք ձեր վիճակը վատթարացնող գործողություններից: …
- Arch աջակցում է: Առանց դեղատոմսի կամարային հենարանները կարող են մեծացնել ձեր հարմարավետությունը:
- Դեղորայք. Ցավազրկողները կարող են օգնել առանց դեղատոմսի:
- Քաշի կորուստ. Քաշը կորցնելը կարող է նվազեցնել սթրեսը ձեր ոտքերի վրա։
Ի՞նչ ախտանիշներ կարող են առաջացնել հարթաթաթությունը:
Որո՞նք են հարթաթաթության ախտանիշները:
- Ոտքերի սպազմ.
- Մկանային ցավ (ցավ կամ հոգնածություն) ոտքի կամ ոտքի շրջանում։
- Ցավ կամարի, կոճի, կրունկի կամ ոտքի արտաքին մասում։
- Ցավ քայլելիս կամ քայլվածքի փոփոխություն (ինչպես եք քայլում):
- Ոտնաթաթի շեղում (ոտքի առջևի մասը և մատները ուղղված են դեպի դուրս):
Արդյո՞ք հարթ ոտքերը հաշմանդամություն են:
Pes planus-ը հաշմանդամություն է, որը բնութագրվում է ձեր ոտքերի կամարների հարթեցմամբ: Թեև հաշմանդամությունը կարող է լուրջ լինել՝ խանգարելով ձեր շարժման շրջանակը և քայլելու ունակությունը, այն սովորաբար ցավազուրկ է:
Գտնվել է 17 առնչվող հարց
Կա՞ն առավելություններ հարթ ոտքեր ունենալը:
1989-ին Ֆորտ Բենինգ Գա-ում ավելի քան 300 բանակի հետևակային մարզվողների ուսումնասիրության ժամանակ հարթ ոտքեր ունեցողները շատ ավելի քիչ ուսումնական վնասվածքներ ունեին, քան նորմալ կամ բարձր ոտքերով նորակոչիկները Իրականում, բարձր կամարներով մարզվողները երկու անգամ ավելի շատ վնասվածքներ են ստացել, այդ թվում՝ ցրվածություն և սթրեսային կոտրվածքներ, քան իրենց հարթաթաթությամբ ընկերները։
Արդյո՞ք հարթ ոտքերը մշտական են:
Մեծահասակների մոտ հարթաթաթերը սովորաբար մնում են մշտապես հարթԲուժումը սովորաբար վերաբերում է ախտանիշներին, այլ ոչ թե բուժմանը: Մեծահասակների մոտ այս պայմանը կոչվում է «ձեռքբերովի» հարթաթաթություն, քանի որ այն ազդում է ոտքերի վրա, որոնք ժամանակի մի կետում ունեցել են նորմալ երկայնական կամար: Տարիքի ընթացքում դեֆորմացիան կարող է վատթարանալ ժամանակի ընթացքում:
Արդյո՞ք բոբիկ քայլելը լավ է հարթ ոտքերի համար:
Նրանց համար, ովքեր հարթ ոտքեր ունեն, բոբիկ վազելը կարող է օգնել ամրացնել ձեր կամարի և կոճերի մկաններըՆրանք, ովքեր շատ ֆիզիկական ակտիվություն են անում կամ հաճախ վազում, կարող են զգալ, որ իրենց հարթ ոտքերը չենթարկվում, երբ կամարը սեղմվում է, որպեսզի նպաստի ցնցումների կլանմանը, քանի որ ոտքերի վրա ուժ է գործադրվում:
Ինչու՞ չի թույլատրվում հարթաթաթությունը բանակում։
Նրանք, ովքեր հարթ ոտքեր ունեն, հարմար չեն երթի համար. Կառավարությունը կարող է չհետաքրքրվել, եթե մեկը սպանվի, բայց չի կարող օգտվել հաշմանդամության թոշակ փնտրելու հնարավորությունից:
Կարո՞ղ եք վիրահատվել հարթ ոտքերի համար:
Բարթաթաթի վերականգնման վիրահատությունը կարող է վերականգնել ձեր ոտքերի շարժունակությունն ու ֆունկցիոնալությունը Անկախ նրանից, թե դուք ժառանգել եք հարթաթաթությունը, թե ձեռք եք բերել այդ վիճակը որպես չափահաս, այս տեսակի վիրահատությունները հաջողության բարձր մակարդակ ունեն: և համարվում են համեմատաբար ցածր ռիսկային: Այս վիրահատությունը բոլորի համար չէ, և առաջանում են բարդություններ:
Ինչու են հարթ ոտքերը ավելի շատ ցավում:
Հարթաթաթության ամենատարածված ախտանիշը ոտքերի ցավն է: Սա կարող է առաջանալ որպես հետևանք լարված մկանների և կապող կապանների: Ծնկների և ազդրի աննորմալ սթրեսները կարող են հանգեցնել այս հոդերի ցավի: Այս սթրեսները հավանական են, եթե կոճերը շրջվեն դեպի ներս:
Հաճա՞խ են հարթ ոտքերը:
Ի՞նչ են հարթ ոտքերը: Հարթաթաթերը (pes planus) սովորաբար հայտնի են որպես ընկած կամ փլված կամարներ: Համեմատաբար տարածված պայման է, որ կարող է ազդել բնակչության մինչև 30 տոկոսի վրա ՝ առաջացնելով ախտանիշներ այս մարդկանցից 10-ից 1-ի մոտ: Սովորաբար երկու ոտքերը ախտահարվում են, բայց միայն մեկ ոտքի վրա հնարավոր է ընկած կամար ունենալ:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում հարթ ոտքերը շտկելու համար:
հարթաթաթության կառուցվածքային շտկումը կարող է տևել 3-18 ամիս: Հարթաթաթության բոլոր դեպքերը չէ, որ կարող են շտկվել, որքան էլ կարող են շտկվել:
Ի՞նչ վարժություններ կարող եմ անել հարթ ոտքերս շտկելու համար:
վարժություններ հարթ ոտքերի համար
- Գարշապարը ձգվում է.
- Թենիսի/գոլֆի գնդակի գլանափաթեթներ.
- Կամարի վերելակներ.
- Հորթի բարձրացում.
- Աստիճանների կամարի բարձրացում.
- Սրբիչ գանգուրներ.
- Ոտնաթաթի բարձրացում։
- Այլ բուժում։
Արդյո՞ք հարթ ոտքերը հետադարձելի են:
Անկախ նրանից՝ դուք ծնվել եք հարթ ոտքերով, թե ձեր կամարներն ընկել են տարիքի հետ, դա շրջելի վիճակ չէ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ուղիներ գտնել ցավը կառավարելու և նույնիսկ դրա մի մասը կանխելու համար:. Հարթաթաթերի բուժման լավագույն միջոցները օգնում են ապահովել ընկած կամարների պատճառով կորցրած աջակցությունը և ամրացնել ձեր ոտքերը և կոճերը:
Արդյո՞ք հարթ ոտքերը ցավ են պատճառում
Մարդկանց մեծամասնությունը հարթ ոտքերի հետ կապված նշաններ կամ ախտանիշներ չունի: Բայց հարթ ոտքերով որոշ մարդիկ ոտքի ցավ են զգում, հատկապես կրունկի կամ կամարի հատվածում: Ցավը կարող է սրվելակտիվությամբ: Կարող է նաև այտուցվել կոճի ներսի երկայնքով։
Բալերինաները կարո՞ղ են հարթ ոտքեր ունենալ:
« Եվ պեսկավուսը և ճկուն հարթ ոտքը բավականին տարածված են բալետում, և դրանց միջև եղած բոլոր համակցությունները: Մարդիկ պարտադիր չէ, որ մեկը կամ մյուսը լինեն. նորմալ ոտքը գտնվում է մի ծայրում պեսկաուսի և մյուս ծայրում՝ հարթ ոտքի միջև եղած շարունակականության մեջտեղում»::
Կարո՞ղ եք հարթ ոտքերով ոստիկան լինել:
Չի լինի չեն լինի չպետք է լինի տառապանք, ձեռքերի, ոտքերի, ձեռքերի և ոտքերի բացակայություն, խանգարումներ, որոնք կխանգարեն ոստիկանության սովորական պարտականությունների պատշաճ կատարմանը: … Թեկնածուներն ընդունելի չեն, եթե երկու ձեռքի վրա մեկից ավելի մատի վնաս կա:
Որո՞նք են հարթ ոտքերի թերությունները:
Որո՞նք են հարթ ոտքերի թերությունները:
- Աքիլես ջիլ բորբոքում.
- Շինկապներ.
- Հետևի սրունքի ջիլիտ.
- Արթրիտ կոճերի և ոտքերի շրջանում.
- Hammertoes.
- Ոտքերի ներբանների կապանների բորբոքում.
- Բունիոններ.
Կարո՞ղ եք շտկել ճկուն հարթաթաթություններ:
Որոշ հիվանդների մոտ, որոնց ցավը պատշաճ կերպով չի մեղմվում այլ բուժումներով, կարելի է դիտարկել վիրահատություն:Բազմաթիվ վիրաբուժական մեթոդներ կան ճկուն հարթաթաթությունը շտկելու համար, և կարող է պահանջվել մեկ կամ մի քանի պրոցեդուրաներ՝ ախտանիշները թեթևացնելու և ոտնաթաթի գործառույթը բարելավելու համար:
Կարո՞ղ է հարթ ոտքերը հանգեցնել արթրիտի:
հարթաթաթությունը կարող է նաև առաջացնել արթրիտ
Երկարատև հարթեցված կամարների առկայությունը կարող է հանգեցնել օստեոարթրիտի՝ կոճից ներքև գտնվող հոդի կուտակված վնասից (կոչվում է ենթատեղային հոդեր:) և կոճի առջևի հոդը (կոչվում է թալոնիկուլյար հոդ):
հարթաթաթերին անհրաժեշտ է կամարային աջակցություն:
Հարթ ոտքեր ունեցող մարդիկ հաճախ շփոթված են այն հարցում, թե ինչքան կամարի աջակցության կարիք ունեն: Նրանք մտածում են՝ արդյոք նրանք պետք է ստանան կոշիկի փափուկ, փափուկ ներդիր, թե՞ կառուցվածքային կամարով: Հարթ ոտքերին անհրաժեշտ են ներդիրներ՝ կառուցվածքային հենարանով, որը պատրաստված է կամարի ցածր կամ միջին բարձրությամբ և խորը գարշապարով, որպեսզի օգնիկրունկի կայունացմանը:
Կարո՞ղ է հարթ ոտքերը մեջքի ցավ պատճառել:
պարտադիր է մնալ տեղային և հաճախ խնդիրներ է առաջացնում ձեր հիմնական հոդերի միջով, ներառյալ ձեր կոճերը, ծնկները և կոնքերը, նույնիսկ հասնելով ձեր մեջքին:
Ո՞ր մրցավազքն ունի հարթ ոտքեր:
հարթաթաթության տարածվածությունը չէր տարբերվում ըստ սեռի կամ կրթության, բայց ամենամեծն էր աֆրոամերիկացիների-ի մոտ, որին հաջորդում էին ոչ իսպանախոս սպիտակամորթները և պուերտոռիկացիները: Բարձր կամարն ավելի տարածված էր կանանց մոտ, քան տղամարդկանց մոտ, բայց չէր տարբերվում ռասայով/էթնիկական պատկանելությամբ կամ կրթությամբ:
