Ինչպե՞ս լինել կոշտ մարդ:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38

Ահա 15 արդյունավետ միջոց՝ հոգեպես ավելի ուժեղ դառնալու համար:

1. Կենտրոնացեք պահի վրա: …
2. Գրկի՛ր դժբախտությունը. …
3. Մարզեք ձեր միտքը. …
4. Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ: …
5. Արձագանքեք դրական: …
6. Ուշադիր եղեք. …
7. Մի՛ պարտվեք վախից. …
8. Զգուշացեք ինքնախոսությունից:

Ինչպե՞ս կարող եմ դառնալ ավելի դժվար մարդ:

1. Գտեք ձեր մոտիվացիան: …
2. Հավասարակշռեք դրական և բացասական մտածողությունը: …
3. Եղեք բարի և կարեկից: …
4. Վերցրեք իրերը «մեկ աղյուսով» …
5. Ստեղծեք պատասխանատվություն այն բաների համար, որոնք կարող եք կառավարել, ընդունեք այն, ինչ չեք կարող: …
6. Դադարեցրեք ամեն ինչ անձամբ ընդունել: …
7. «Պետք չէ» – ցանկանալ: …
8. Օգնություն խնդրեք, երբ կարիք ունեք։

Ինչպե՞ս կարող եմ դառնալ ծանր մարդ:

Դժվար մարդը ունի և՛ ֆիզիկական, և՛ մտավոր կոշտություն: Նա գիտի, թե ինչպես կառավարել իր զգացմունքները:

1. Արա այն ամենը, ինչը ձեզ ցեխոտ և կեղտոտ է դարձնում:
2. Սպարտայի մրցավազքները, խոչընդոտների և արկածային մրցավազքերը լավ տարբերակներ են:
3. Եթե մարզվում եք այլ մարդկանց հետ, միշտ ձգտեք լինել լավագույնը և գերազանցել դիմացինին:

Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ կոշտ և կոպիտ դարձնել:

Ահա հինգ եղանակ՝ կորտում և դաշտից դուրս հոգեպես ավելի կոշտ դառնալու համար:

1. Արա դժվար գործերը նախ: Ընտրեք ձեր ամենաթույլ տեղը և ամեն պրակտիկայով առաջին հերթին աշխատեք դրա վրա: …
2. Եղեք կոնկրետ: Եթե ցանկանում եք աշխատել մարմնի վերին մասի ուժի վրա, գրեք, թե կոնկրետ քանի հրում եք կատարելու: …
3. Զբաղվեք խնդիրների հետ. …
4. Պահպանեք ձեր մտքերը։

Ինչպե՞ս կարող եմ դժվար լինել առանց չար լինելու:

Ինչպես լինել ինքնավստահ՝ առանց ագրեսիվ լինելու

1. Պարզ եղեք. Փորձեք բաց և պարզ ձևով խնդրել այն, ինչ ցանկանում եք, և հստակ արտահայտեք ձեր զգացմունքները, առանց ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն նվաստացնելու դիմացինին: …
2. Աչքի հետ կապ հաստատել. …
3. Պահպանեք ձեր կեցվածքը դրական: …
4. Կատարեք ձեր տնային աշխատանքը: …
5. Թայմ-աութ. …
6. Խուսափեք մեղադրելուց. …
7. Պահպանեք ձեր սառնասրտությունը։