Երբ դուք հյութում եք ձեր մրգերն ու բանջարեղենը, դուք կարող եք ստանալ ավելի խտացված, ավելի հեշտ ներծծվող սննդանյութեր Սա պայմանավորված է նրանով, որ մրգի մեջ հայտնաբերված վիտամինների և հանքանյութերի մեծ մասը սովորաբար պարունակում է հյութի մեջ. ոչ թե միջուկն ու մանրաթելային նյութը, որը դուք նույնպես կստանաք սմուզիի մեջ:
Ավելի լավ է հյութե՞լ, թե՞ խառնել:
Juicing-ը ապահովում է շատ սննդարար ըմպելիք՝ ավելի փոքր քանակությամբ հեղուկի մեջ: Նրանց համար, ովքեր մանրաթելից ցածր սննդակարգի կարիք ունեն, ավելի լավ տարբերակ կարող է լինել հյութը: Կարևոր է նշել, որ հյութի չափաբաժնի չափը պետք է լինի ավելի փոքր, քան խառը ըմպելիքը Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք շատ կալորիաներ ստանալ այդ բաժակ հյութի շաքարից:
Ինչու՞ են հյութեղացուցիչներն ավելի լավը, քան բլենդերը:
Հյութահյութ բաժանում է բջջանյութը մնացած մրգերից կամ բանջարեղենից… Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք փաթեթավորել ավելի շատ միրգ կամ բանջարեղեն մեկ բաժակով, և դուք ստանում եք ձեր բոլոր վիտամիններն ու սնուցիչները: ամենադյուրամարս ձևով։ Բլենդերը մշակում է ամբողջ միրգը կամ բանջարեղենը, ներառյալ մանրաթելը:
Ինչու է մրգերի խառնուրդը վատ:
Բայց երբ մենք խառնում ենք մրգերը կամ հյութ ենք պատրաստում, մենք քանդում ենք բույսերի բջիջների պատերը և բացահայտում բնական շաքարներըՍա արդյունավետորեն շաքարները վերածում է «անվճար շաքարների». տեսակ, որը մեզ խորհուրդ է տրվում կրճատել: Անվճար շաքարները կարող են հանգեցնել ատամների քայքայման, ապահովել ավելորդ կալորիաներ և առաջացնել արյան շաքարի մակարդակի արագ աճ։
Ավելի շատ սննդանյութեր եք ստանում հյութից կամ խառնուրդից:
Շարունակություն: Շատերը նույնպես սիրում են հյութի, քանի որ այն արագ և հեշտ է: Դուք կարող եք կուլ տալ սննդարար նյութեր, վիտամիններ և հանքանյութեր: Համեմատած հյութերի հետ՝ խառը սմուզիները նաև ավելի շատ ֆիտոնուտրիենտներ են պարունակում, որոնք բնական քիմիական նյութեր են, որոնք առկա են բույսերում:
