Երբ կիսվում եք ձեր հույզերով, որոշելու, թե բողոքում եք, թե՞ օդը բաց եք թողնում, դա եթե բաց եք մտածում Բողոքողները դա տեսնում են միայն իրենց տեսանկյունից: Նրանք բաց չեն այլ հնարավորությունների կամ գաղափարների համար։ Այդ իսկ պատճառով նրանք հաճախ բողոքում են միևնույն բանից:
Օդափոխումը նվնվա՞ծ է:
Երբ մենք բարձրաձայնում ենք օրինական դժգոհություններ, բայց դա անում ենք առանց որոշման հասնելու նպատակի, մենք պարզապես բաց ենք թողնում: Եվ երբ մեր հնչեցրած դժգոհությունները անհետևանք են և առանձնահատուկ ուշադրության արժանի չեն, մենք նվնվում ենք:
Ինչու է օդափոխությունը վատ:
Օդափոխումն այս պահին հիանալի է, բայց իրականում դա կարող է երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ ավելի վատ զգալ:Դա պայմանավորված է նրանով, որ օդանավը կարող է մեծացնել ձեր սթրեսը և զայրույթը, այլ ոչ թե նվազեցնել դրանք… Ինքներդ ձեզ զովացնելը, վերականգնել հեռանկարը և ձեր սթրեսը դրական ձևերով արտահայտելը կարող է երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի բուժիչ լինել:
Ինչպե՞ս եք օդափոխվում առանց նվնվալու:
Այսպիսով, ուրախ ժամին օդը բաց թողնելու փոխարեն, ահա 11 եղանակներ, որոնցով կարող եք ազատվել սթրեսից՝ չբողոքելով ուրիշներին և ապրել ավելի առողջ, ավելի երջանիկ կյանքով:
- Սեքս արա. Ուզու՞մ եք ևս մեկ պատճառ՝ ձեր խելագարվելու համար: …
- Ստացեք մերսում: …
- Դիտեք զվարճալի բան: …
- Վարժություն. …
- Գրեք ձեր մտքերը: …
- Կերեք բանան. …
- Ծամոն ծամ. …
- Pet An Animal.
Ավելի լավ է լինել Վենտեր, թե՞ բողոքող, ինչու՞:
Լավ արտահոսքի նիստը կարող է օգնել ձեզ ազատվել զայրույթից և հիասթափությունից և մաքրել ձեր գործողությունների հաջորդ ծրագրի ճանապարհը:Օդափոխումը կարող է լինել զգացմունքների առողջ արտահայտություն, որոնք հաճախ ճնշվում են: Բողոքելը պասիվ է Այն ձեզ պահում է լճացած և նպաստում է դժբախտության մեջ թաղվելուն:
