Դուք կարող եք իջեցնել կրեատինինի մակարդակը՝ ուտելով ավելի շատ բջջանյութ և քիչ սպիտակուց, սահմանափակելով ինտենսիվ վարժությունները, հեռու մնալով կրեատինից և փորձելով հավելումներ, ինչպիսիք են խիտոզանը: Եթե դուք ունեք բարձր կրեատինինի մակարդակ, դա կարող է վկայել երիկամների հիվանդության մասին, և դուք պետք է այցելեք ձեր բժշկին բուժման լավագույն ընթացքը սահմանելու համար:
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ իջեցնել իմ կրեատինինի մակարդակը:
Մենք թվարկում ենք դրանցից մի քանիսը ձեզ համար:
- Նվազեցրեք ձեր սպիտակուցի ընդունումը. Սպիտակուցը կարևոր սնուցիչ է, որն անհրաժեշտ է մարմնին տարբեր կարիքների համար: …
- Բարձրացրեք ձեր մանրաթելերի ընդունումը: …
- Համոզվեք, որ դուք խոնավացած եք: …
- Իջեցրեք ձեր աղի ընդունումը. …
- Սահմանափակեք ծխելը. …
- Նվազեցրեք ալկոհոլի ընդունումը. …
- Մի ընդունեք լրացուցիչ կրեատին: …
- Փորձեք ընդունել հավելումներ, ինչպիսին է խիտոզանը:
Ո՞ր մթերքներն են օգնում նվազեցնել կրեատինինի մակարդակը:
քիչ կարմիր միս և ավելի քիչ ձկնամթերքուտելը կարող է նվազեցնել կրեատինինի բարձր մակարդակը: Մարդը կարող է փորձել իր սննդակարգում ներառել բուսական սպիտակուցի ավելի շատ աղբյուրներ, օրինակ՝ լոբի:
Կարո՞ղ է խմել ջուրը նվազեցնել ձեր կրեատինինի մակարդակը:
Ավելի շատ ջուր խմելը կարող է նվազեցնել շիճուկի կրեատինինի մակարդակը, բայց չի փոխում երիկամների ֆունկցիան: Ավելորդ ջրի ընդունումը պարտադրելը լավ գաղափար չէ:
Կրեատինինի մակարդակը կարո՞ղ է վերադառնալ նորմալ:
Հիմնական պատճառի բուժումից հետո կրեատինինի մակարդակը պետք է վերադառնա նորմալ Կրեատինինը մկանների թափոն է: Առողջ մարմնում երիկամները արյունից զտում են կրեատինինը և արտազատում մեզի միջոցով:Կրեատինինի բարձր մակարդակը կարող է վկայել երիկամների խնդիրների մասին։
