Ֆիզիկական ակտիվության և սպորտի միջոցով ակտիվ մնալը շատ օգուտներ ունի օրգանիզմի համար: Այս առավելություններից մի քանիսը ներառում են սրտանոթային ֆիթնեսի բարձրացում, ոսկորների առողջություն, գիրության ռիսկի նվազում, քնի բարելավում և ավելի լավ համակարգում և հավասարակշռություն:
Ինչու է սպորտը կարևոր մեր կյանքում:
Ինչու են սպորտը կարևոր: Սպորտը օգտակար է ինչպես երեխայի մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական բարեկեցության համար: Սպորտը ոչ միայն կարող է օգնել ամրացնել ոսկորները և տոնուսավորել մկանները, այլ նաև կարող են օգնել երեխաներին բարելավել իրենց ակադեմիական կատարումը և սովորեցնել նրանց թիմային աշխատանքի արժեքը:
Որո՞նք են սպորտով զբաղվելու 5 առավելությունները:
Դիտեք այն:
- Սրտանոթային համակարգի բարելավում. …
- Նվազեցնում է սրտի հիվանդության, ինսուլտի և շաքարախտի ռիսկը։ …
- Օգնում է կառավարել քաշը: …
- Նվազեցված արյան ճնշումը. …
- Աերոբիկ ֆիթնեսի բարելավում: …
- Բարելավված մկանային ուժ և տոկունություն: …
- Բարելավված հոդերի ճկունությունը և շարժման լայնությունը: …
- Սթրեսի թեթևացում.
Ինչու է սպորտը կարևոր առողջության համար
Սպորտը հսկայական ազդեցություն ունի մարդու առօրյա կյանքի և առողջության վրա: Նրանք ձեզ ոչ միայն հետաքրքիր ռեժիմ են տալիս, այլև առողջ մարմին։ Ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվելը, ինչպիսին է սպորտը, բարելավում է ձեր սրտի աշխատանքը, նվազեցնում է շաքարախտի ռիսկերը, վերահսկում է արյան շաքարը և նվազեցնում լարվածությունը և սթրեսի մակարդակը::
Որո՞նք են սպորտի դրական ազդեցությունները:
10 Սպորտ խաղալու մեծ առավելություններ
- Ավելի լավ քուն. Fast Company-ն առաջարկում է, որ վարժությունն ու սպորտը ուղեղում քիմիական նյութեր են առաջացնում, որոնք կարող են ձեզ ավելի երջանիկ և հանգիստ զգալ: …
- Ուժեղ սիրտ: …
- Նոր կապեր: …
- Թոքերի ֆունկցիայի բարելավում. …
- Վստահության բարձրացում. …
- Նվազեցնում է սթրեսը. …
- Բարելավել հոգեկան առողջությունը. …
- Սպորտը կերտում է առաջնորդներ.
