Ինչն է առաջացնում լեղապարկի քարեր: Լեղապարկի քարերը կարող են առաջանալ, եթե մաղձի պարունակում է չափազանց շատ խոլեստերին, չափազանց շատ բիլիռուբին կամ անբավարար լեղու աղեր: Հետազոտողները լիովին չեն հասկանում, թե ինչու են տեղի ունենում լեղու այս փոփոխությունները: Լեղաքարերը կարող են ձևավորվել նաև, եթե լեղապարկը ամբողջությամբ կամ բավական հաճախ չի դատարկվում:
Ո՞ր մթերքներն են առաջացնում լեղապարկի քարեր
Հագեցած ճարպերով հարուստ մթերքները ներառում են՝
- մսով կարկանդակներ.
- երշիկեղեն և մսի յուղոտ կտորներ.
- կարագ, յուղ և ճարպ:
- կրեմ.
- կոշտ պանիրներ.
- տորթեր և թխվածքաբլիթներ.
- կոկոսի կամ արմավենու յուղ պարունակող սնունդ։
Ի՞նչ սովորություններ են առաջացնում լեղապարկի քարեր։
Ռաֆինացված շաքարի և բուսական սպիտակուցի բարձր ընդունումը նպաստում է լեղապարկի քարերի ձևավորմանը: Չափազանց հագեցած ճարպերի օգտագործումը՝ զուգորդված ավելի քիչ ֆիզիկական ակտիվության և գոտկատեղի բարձր հարաբերակցության հետ, ամենակարևոր կանխատեսողներն էին և մատնանշում էին անառողջ ապրելակերպը:
Օգնո՞ւմ է խմել ջուրը լեղապարկի քարերի առաջացմանը:
Ջուրն օգնում է օրգաններին դատարկել և հետ է պահում մաղձի կուտակումից: Սա պաշտպանում է լեղապարկի քարերից և այլ խնդիրներից: Ավելի շատ խմելը կարող է նաև օգնել ձեզ նիհարել: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր ավելի շատ ջուր են խմում, ուտում են ավելի քիչ կալորիա և ավելի քիչ շաքար:
Ի՞նչ չպետք է ուտել առանց լեղապարկի
Մարդիկ, ովքեր անցել են լեղապարկի հեռացման վիրահատություն, պետք է խուսափեն որոշ սննդամթերքներից, այդ թվում՝
- ճարպային, յուղոտ կամ տապակած ուտելիքներ։
- կծու ուտելիք.
- ռաֆինացված շաքար։
- կոֆեին, որը հաճախ կա թեյի, սուրճի, շոկոլադի և էներգետիկ ըմպելիքների մեջ:
- ալկոհոլային խմիչքներ, ներառյալ գարեջուր, գինի և ոգելից խմիչքներ:
- գազավորված ըմպելիք.
