Չնայած քունը կարևոր է մարդու առողջության համար և կարող է ազդել ձեր տրամադրության և բարեկեցության վրա, չկան լավ ապացույց, որ քնի պակասը կարող է ուղղակիորեն սպանել ձեզ, ասում է բժիշկ Մարշալը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է խաթարել ձեր դատողությունը և մեծացնել մահացու վթարից մահվան վտանգը:
Կարո՞ղ եք մահանալ քնկոտությունից:
Հոգնածությունը և քնի կորուստը կարող են ունենալ բազմաթիվ հետևանքներ, բայց բավականին հազվադեպ է մահանալ քնի պակասից: Ասել է թե՝ քիչ քնելը կարող է մեծացնել վթարի վտանգը մեքենա վարելիս կամ պոտենցիալ վտանգավոր բան անելիս:
Որքա՞ն քունը կարող է սպանել ձեզ:
Քիչ քնի վտանգի մասին տարիներ շարունակ մեզ զգուշացնելուց հետո, գիտնականներն այժմ ասում են, որ չափից շատ փակ աչքերը կարող են սպանել ձեզ:Ցանկացած վայր՝ 9-ից մինչև գիշերվա 11 ժամ -ը ձեզ վտանգի գոտում է դնում: Առաջարկվող 7-ից 8 ժամվա ընթացքում յուրաքանչյուր լրացուցիչ ժամ քնելը մեծացնում է սպասվածից շուտ մահանալու վտանգը, ասվում է նոր հետազոտության մեջ։
Կարո՞ղ եք մեռնել ամբողջ օրը քնելուց:
Չնայած քնի պակասը չի սպանի ձեզ ուղղակիորեն, դուք կարող եք զգալ, որ դուրս եք գալիս, եթե դուք զգում եք ծանր քնի պակաս: Եթե անընդհատ արթուն մնաք 48 ժամից ավելի, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կբախվեք ֆիզիկական և մտավոր ինտենսիվ ախտանիշների հետ, այդ թվում՝ հիշողության կորստի: Սովորական ամենօրյա գործերի վրա կենտրոնանալու անկարողություն:
Արդյո՞ք քնի պակասը վաղ մահ է պատճառում:
Մարդիկ, ովքեր քնում են - ից պակաս, քանգիշերը վեց ժամից քիչ, գիտնականները պնդում են, որ վաղաժամ մահանում են: Գիշերային վեց ժամից պակաս քնելու և վաղ մահվան միջև ուղիղ կապի «միանշանակ ապացույց» են գտել գիտնականները՝ վերլուծելով ավելի քան 1,5 միլիոն մասնակիցների մասնակցությամբ 16 հետազոտությունների տվյալները։:
