Բովանդակություն:
- Արդյո՞ք նստակյաց լինելը ավելի վատ է, քան ծխելը:
- Մարզվելը ավելի վատ է, քան ծխելը:
- Արդյո՞ք ֆիզիկական անգործությունը նույնքան վնասակար է, որքան ծխելը:
- Որքանո՞վ է վատ նստակյաց ապրելակերպը:
Video: Արդյո՞ք նստակյաց ապրելակերպն ավելի վատ է, քան ծխելը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Մենք բոլորս էլ լսել ենք, որ վարժությունն օգնում է ձեզ ավելի երկար ապրել: Սակայն նոր հետազոտությունը մեկ քայլ առաջ է գնում՝ պարզելով, որ նստակյաց ապրելակերպն ավելի վատ է ձեր առողջության համար, քան ծխելը, շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները: Դոկտոր Վաել Ջաբերը՝ Քլիվլենդի կլինիկայի սրտաբան և հետազոտության ավագ հեղինակ, արդյունքներն անվանել է «չափազանց զարմանալի»:
Արդյո՞ք նստակյաց լինելը ավելի վատ է, քան ծխելը:
Առողջության համար ավելի վատ ֆիզիկական վարժություններ չանել, քան ծխելը
Բայց եթե դուք հինգ անգամ անգամ ավելի հավանական է, որ մահանաք նստակյաց մնալուց, ապա դուք ընդամենը 1,4 անգամ ավելի շատ եք: Ըստ արդյունքների՝ ծխելուց մահանալու հավանականությունը կամ շաքարախտից մահանալու հավանականությունը 1,3 անգամ ավելի շատ է։
Մարզվելը ավելի վատ է, քան ծխելը:
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ չմարզվելը կարող է նույնքան վնասակար լինել առողջության համար, որքան ծխելը, սրտի հիվանդությունը և շաքարախտը: Հետազոտությունը հրապարակվել է JAMA Network Open ամսագրի վերջին համարում։
Արդյո՞ք ֆիզիկական անգործությունը նույնքան վնասակար է, որքան ծխելը:
Այն, ինչ նա և իր թիմը պարզեցին, այն է, որ մարդիկ, ովքեր ակտիվ չեն, մեծացնում են քաղցկեղի, սրտի հիվանդությունների, ինսուլտի և շաքարախտի ռիսկը 20%-ից 30%-ով: « Անգործությունը նույնքան վնասակար է, որքան ծխելը», - ասում է Վուն: «Մարդիկ պետք է իմանան, որ ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է մեծացնել իրենց կյանքի տևողությունը»:
Որքանո՞վ է վատ նստակյաց ապրելակերպը:
Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության՝ «Նստակյաց ապրելակերպը ավելացնում է մահացության բոլոր պատճառները, կրկնապատկում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների, շաքարախտի և գիրության ռիսկը և մեծացնում հաստ աղիքի քաղցկեղի վտանգը, արյան բարձր ճնշում, օստեոպորոզ, լիպիդային խանգարումներ, դեպրեսիա և անհանգստություն»: Այս հոդվածում դուք կհասկանաք…
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ամպամածությունը ավելի վատ է, քան արևի ուղիղ ճառագայթները:
Ամպերը կարող են արգելափակել այս UV-B ճառագայթների մինչև 70-90%-ը ծայրահեղ ամպամածության ժամանակ: … Երբ համեմատվում է ամբողջովին մաքուր երկնքի հետ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մասնակի ամպամած երկինքը բարձրացրել է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները 25%-ով և ավելացրել ԴՆԹ-ի վնասը մինչև 40%-ով:
Ինչպե՞ս է նստակյաց ապրելակերպը սրտանոթային հիվանդությունների պատճառ:
Երբ նստած եք, ձեր մարմնի կողմից լիպոպրոտեին լիպազի արտադրությունը նվազում է մոտ 90 տոկոսով, ինչը ձեր մարմնի համար շատ դժվարացնում է ճարպերի օգտագործումը: Երբ ձեր մարմինը չի օգտագործում ճարպը, այն կուտակվում է: Նստած նստելը կարող է հանգեցնել ինսուլինի դիմադրության , որը կարող է առաջացնել 2-րդ տիպի շաքարախտ և գիրություն՝ սրտի հիվանդության ռիսկի երկու գործոն:
Արդյո՞ք երիզն ավելի վատ է, քան pmo-ն:
Եզրագիծը բավականին սարսափելի է ձեզ համար և ձեզ համար շատ ավելի վատ, քան պոռնոգրաֆիա դիտելը: Դուք կարող եք բացել մի քանի ներդիր: Այնուհետև դուք ձեր ուղեղը պահում եք այս վիճակում, որտեղ դուք ստեղծում եք դոմապինի արտազատման չափավոր մակարդակներ, որոնք ժամանակի ընթացքում ավելանում են առանց օրգազմի հասնելու, որպեսզի կարողանաք թույլ տալ, որ ձեր ուղեղը մնա այնտեղ:
Արդյո՞ք վատ բառը վատ է:
Ժարգոն՝ Վուլգար: ածական Նաև վատ·assed. (անձի) հետ դժվար գործ ունենալ; ստոր և երբեմն դաժան: Badass-ը տեղին է? Badass-ը ժարգոն է, այնպես որ դա կախված կլինի նրանից, թե որտեղ եք դուք և ում հետ եք խոսում: Դա պարզապես մշակութային է: Օրինակ, եթե պապիկիս ասեիր, որ նա անպիտան մարդ է, նա շատ կվշտանա, քանի որ նա «վատ» բառեր չի օգտագործում լավ բաները նկարագրելու համար:
Ինչու է պասիվ ծխելը ավելի վտանգավոր
Պասիվ ծխելը նշանակում է շնչել ուրիշների ծխախոտի ծուխը: Պասիվ ծխելը մեծացնում է շնչառական հիվանդությունների ռիսկը երեխաների մոտ, ներառյալ ասթմա, բրոնխիտ և թոքաբորբ: Եթե դուք ապրում եք ծխող մեկի հետ, դուք ավելի բարձր ռիսկ ունեք այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են՝ թոքերի քաղցկեղը, սրտի հիվանդությունը և ինսուլտը։ Ակտիվ, թե պասիվ ծխելն ավելի վնասակար է:
