Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս է անգործությունը հանգեցնում սրտանոթային հիվանդությունների:
- Ինչպե՞ս է նստակյաց ապրելակերպն առաջացնում ապրելակերպի հիվանդություն։
- Ի՞նչ ազդեցություն ունի նստակյաց ապրելակերպը սրտանոթային և հենաշարժական համակարգերի վրա:
- Ի՞նչ կապ կա նստակյաց վարքագծի վարժությունների և սրտանոթային առողջության միջև:
Video: Ինչպե՞ս է նստակյաց ապրելակերպը սրտանոթային հիվանդությունների պատճառ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Երբ նստած եք, ձեր մարմնի կողմից լիպոպրոտեին լիպազի արտադրությունը նվազում է մոտ 90 տոկոսով, ինչը ձեր մարմնի համար շատ դժվարացնում է ճարպերի օգտագործումը: Երբ ձեր մարմինը չի օգտագործում ճարպը, այն կուտակվում է: Նստած նստելը կարող է հանգեցնել ինսուլինի դիմադրության , որը կարող է առաջացնել 2-րդ տիպի շաքարախտ և գիրություն՝ սրտի հիվանդության ռիսկի երկու գործոն:
Ինչպե՞ս է անգործությունը հանգեցնում սրտանոթային հիվանդությունների:
Ինչպե՞ս է ֆիզիկական անգործությունը մեծացնում սրտի և արյան շրջանառության հիվանդությունների ռիսկը: Անգործունյա լինելը կարող է հանգեցնել ճարպային նյութի կուտակմանը ձեր զարկերակներում (արյունատար անոթներ, որոնք արյուն են տեղափոխում ձեր օրգաններ): Եթե ձեր սիրտ արյուն տանող զարկերակները վնասվեն և խցանվեն, դա կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի:
Ինչպե՞ս է նստակյաց ապրելակերպն առաջացնում ապրելակերպի հիվանդություն։
Նստակյաց ապրելակերպը ավելացնում է մահացության բոլոր պատճառները, կրկնապատկում է սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարախտի և գիրության ռիսկը և մեծացնում հաստ աղիքի քաղցկեղի, արյան բարձր ճնշման, օստեոպորոզի, լիպիդների ռիսկը: խանգարումներ, դեպրեսիա և անհանգստություն։
Ի՞նչ ազդեցություն ունի նստակյաց ապրելակերպը սրտանոթային և հենաշարժական համակարգերի վրա:
Դուք կարող եք կորցնել մկանային ուժն ու դիմացկունությունը, քանի որ դուք այնքան էլ չեք օգտագործում ձեր մկանները: Ձեր ոսկորները կարող են թուլանալ և կորցնել որոշ հանքային պարունակություն: Ձեր նյութափոխանակությունը կարող է ազդել, և ձեր մարմինը կարող է ավելի շատ դժվարություններ ունենալ ճարպերն ու շաքարները բաժանելու հարցում: Ձեր իմունային համակարգը նույնպես կարող է չաշխատել:
Ի՞նչ կապ կա նստակյաց վարքագծի վարժությունների և սրտանոթային առողջության միջև:
Նստակյաց պահվածքի հաղորդված ժամերը համակցելուց հետո, այն մասնակիցները, ովքեր նշել են >23 ժամ/շաբաթական նստակյաց վարք, ունեին 37% ավելի մեծ CVD մահացության ռիսկ՝ համեմատած <11 մարդկանց հետ: ժամ/շաբաթ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կարող են դպրոցները խթանել առողջ ապրելակերպը:
Դպրոցները կարևոր դեր են խաղում ողջ կյանքի ընթացքում առողջ սնվելու սովորույթների ձևավորման գործում՝ առաջարկելով սննդարար սնունդ երեխաների սնուցման դաշնային ծրագրերի միջոցով: Դպրոցական սնունդը ներառում է կաթ, մրգեր, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն, և դրանք ապահովում են հիմնական սննդանյութեր, ինչպիսիք են կալցիումը և բջջանյութը:
Արդյո՞ք ապրելակերպը լավ բրենդ է:
Ավելին, սպառողների զեկույցները գնահատում են LifeStyles Ultra Sensitive պահպանակը որպես երեք լավագույն պահպանակներից մեկը՝ ամրության և հուսալիության համար: Եվ, ըստ դիստրիբյուտորների, LifeStyles-ի պահպանակներն ավանդաբար հանդիսանում են շուկայում ամենաշատ վաճառվող պահպանակների ապրանքանիշերից մեկը:
Արդյո՞ք ժամանակակից տեխնոլոգիաները բարելավել են մեր ապրելակերպը:
Ժամանակակից տեխնոլոգիաները ճանապարհ են հարթել բազմաֆունկցիոնալ սարքերի համար, ինչպիսիք են խելացի ժամացույցը և սմարթֆոնը: Համակարգիչները դառնում են ավելի արագ, ավելի շարժական և ավելի հզոր, քան երբևէ: Այս բոլոր հեղափոխությունների շնորհիվ տեխնոլոգիաները նաև դարձրել են մեր կյանքը ավելի հեշտ, արագ, ավելի լավ և զվարճալի:
Արդյո՞ք հիոսցիամինը լավ է բորբոքային հիվանդությունների համար:
Հիոսցիամինը օգտագործվում է ստամոքսի/աղիքային մի շարք խնդիրների բուժման համար, ինչպիսիք են սպազմերը և գրգռված աղիքի համախտանիշը: Այն նաև օգտագործվում է այլ հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են միզապարկի և աղիների վերահսկման խնդիրները, երիկամների քարերի և լեղապարկի քարերի հետևանքով առաջացած սպազմային ցավը և Պարկինսոնի հիվանդությունը:
Արդյո՞ք նստակյաց ապրելակերպն ավելի վատ է, քան ծխելը:
Մենք բոլորս էլ լսել ենք, որ վարժությունն օգնում է ձեզ ավելի երկար ապրել: Սակայն նոր հետազոտությունը մեկ քայլ առաջ է գնում՝ պարզելով, որ նստակյաց ապրելակերպն ավելի վատ է ձեր առողջության համար, քան ծխելը, շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները: Դոկտոր Վաել Ջաբերը՝ Քլիվլենդի կլինիկայի սրտաբան և հետազոտության ավագ հեղինակ, արդյունքներն անվանել է «չափազանց զարմանալի»:
