Բովանդակություն:
- Որո՞նք են մեջքի հարվածի առավելությունները:
- Արդյո՞ք թիկնալողն ավելի հեշտ է, քան ազատ ոճը:
- Ի՞նչ կապ ունի ազատ ոճի և թիկնալողի միջև:
- Կարո՞ղ եք թիկնալող լողալ ազատ ոճի մրցավազքում:
Video: Օգնո՞ւմ է թիկնալողն ազատ ոճին:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ազատ ոճը հաճախ նախընտրում են շատ լողորդներ և դա առաջին հարվածն է, որը սովորեցնում են սկսնակներին: Խառնեք ձեր մարզումները և բարելավեք ձեր ազատ ոճը՝ ներառելով մի քանի պտույտ թիկնալող ձեր ռեժիմում Ազատ ոճն ու թիկնալողը կատարյալ լրացնում են միմյանց՝ աշխատելով հակառակ մկանային խմբերով:
Որո՞նք են մեջքի հարվածի առավելությունները:
Մեջքի հարվածը ձեզ ապահովում է ամբողջ մարմնի մարզում, որը հատկապես օգտակար է մեջքի լայնական մկանների (նաև հայտնի է որպես «լատս») համար: Այն նաև մշակում է ձեր կրծքավանդակը, ձեռքերը, ոտքերը, սոսնձերը և միջուկը: Մեջքի վրա հետևողական լողալը կօգնի այս հիմնական մկանային խմբերին ուժեղանալ:
Արդյո՞ք թիկնալողն ավելի հեշտ է, քան ազատ ոճը:
2. Թիկունք Ըստ էության, ազատ ոճի շրջված նմանակը, մեջքի հարվածը ևս մեկ հեշտ յուրացման լողի հարված է, որը հայտնի է բոլոր կարողությունների մակարդակի լողորդների շրջանում, ասում է Ռասելը: Բացի այդ, այն նաև օգտակար է, երբ «իրոք ցանկանում եք ուժեղացնել ձեր որովայնի և մեջքի մկանները», - ավելացնում է նա:
Ի՞նչ կապ ունի ազատ ոճի և թիկնալողի միջև:
Որպես գոյականներ, տարբերությունն ազատ ոճի և թիկնալողի միջև
այն է, որ ազատ ոճը լողի միջոցառում է, որի ժամանակ մասնակիցները կարող են ընտրել ցանկացած հարված, իսկ մեջքի հարվածը լողում է մեջքի վրա պառկած։, միաժամանակ պտտելով երկու ձեռքերը ջրի միջով, որպեսզի լողորդը հետ մղի:
Կարո՞ղ եք թիկնալող լողալ ազատ ոճի մրցավազքում:
Անհատական ազատ ոճի միջոցառումները կարող են նաև լողալ՝ օգտագործելով պաշտոնապես կարգավորվող հարվածներից մեկը (կրծք, բատերֆլայ կամ մեջքի հարված): Խառը լողի մրցումների ազատ ոճի համար, սակայն, մեկը չի կարողօգտագործել բրաս, բատերֆլայ կամ թիկնալող:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արևը օգնո՞ւմ է պզուկներին:
Ցավոք, արևը կարող է իրականում ավելի շատ վնասել, քան օգուտ տալ ձեր պզուկներին Մաշկաբան Ջեսիկա Վուն, բժիշկ, Feed Your Face-ի հեղինակ, ասում է. «արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները վերացնում են պզուկները: առաջացնելով բակտերիաներ, այդ իսկ պատճառով բշտիկները կարող են ժամանակավորապես մաքրվել:
Օգնո՞ւմ են պրոբիոտիկները գաստրոպարեզին:
Բակտերիաների գերաճը (SIBO) կարող է ուղեկցել գաստրոպարեզին: Հիմնական ախտանիշը փքվածությունն է։ Հակաբիոտիկների և պրոբիոտիկների խելամիտ օգտագործումը կարող է օգտակար լինել այս ախտանիշների կառավարման համար: Կարո՞ղ եք հակադարձել գաստրոպարեզը:
Օգնո՞ւմ է պեթիդինը ծննդաբերության ժամանակ:
Ներմկանային պեթիդինը ծննդաբերության ցավազրկման համար օգտագործվող ամենատարածված օփիոիդներից մեկն է: Գրականության մեջ կան մի շարք մտահոգություններ՝ կապված պեթիդինի օգտագործման հետ: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ պետիդինը քիչ կամ ընդհանրապես չի ազատում ցավը ծննդաբերության ժամանակ, որի հիմնական ազդեցությունն այն է, որ առաջացնում է հանգստացնող, այլ ոչ թե ցավազրկում:
Օգնո՞ւմ է կարմիր գինին այտուցների դեմ:
Կարմիր գինու ամենահայտնի պոլիֆենոլը՝ ռեսվերատրոլը, ապացուցվել է, որ կանխում է քրոնիկական համակարգային բորբոքումները մի քանի տարբեր ձևերով: Տարբեր ուսումնասիրություններ հաստատում են, որ ռեսվերատրոլը գործում է որպես COX-2-ի արգելակիչ՝ ֆերմենտի, որը պատասխանատու է ցավի և այտուցների համար:
Մշտականները վերադառնո՞ւմ են իրենց ոճին:
Ժամանակակից պերմն ալեկոծվում է 2021 թվականին: … Մշտական գանգուրներ ստեղծելու քիմիական բուժում, պերմը դարձավ մի սերնդի սանրվածքը, և այժմ այն հետ է, բայց ժամանակակից twist . Պերմերը վերադառնում են ոճի 2021թ Այս ռետրո «do»-ի վերադարձի հետ մեկտեղ գալիս է մազերի խնամքի կրկնությունը, որը մենք երբեք չէինք կարծում, որ կրկին օրվա լույսը կտեսնենք՝ պերման:
