Ջերմաստիճանի կարգավորումը քնելու կարևոր մասն է: անկողնում գուլպաներ կրելը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի ոտքեր և ջերմության կորուստը մաշկի միջով, որն օգնում է նվազեցնել մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը: Սա իր հերթին օգնում է մարդուն ավելի արագ քնել։
Ավելի լավ է քնել գուլպաները հագած, թե անջատված:
Երբ ձեր ոտքերը սառչում են, դրանք սեղմում են արյունատար անոթները և հանգեցնում են քիչ արյան շրջանառության։ Ըստ National Sleep Foundation-ի՝ քնելուց առաջ ոտքերը տաքացնելն օգնում է ուղեղին հստակ քնի ազդանշան տալ, որ քնելու ժամանակն է: … Անկողնում գուլպաներ կրելը ամենաանվտանգ միջոցն է՝ ձեր ոտքերը գիշերը տաք պահելու համար
Ինչ է ազդում ձեր մարմնի հետ գուլպաներով քնելը
Գուլպաներ կրելը կարող է օգնել գործընթացին, որը կոչվում է դիստալ անոթների լայնացում7 , որը վերաբերում է ձեռքերի և ոտքերի արյան ավելացմանը, որը նվազեցնում է ձեր հիմնական մարմնի ջերմաստիճանը8 ավելի արագ:Ոտքերը տաքացնելով արյան հոսքի ավելացումը՝ կա՛մ անկողնում գուլպաներ կրելու, կա՛մ այլ միջոցներով, կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ քնել9
Որո՞նք են գուլպա կրելու առավելությունները:
Համառոտ նկարագիր. գուլպաներ կրելու առավելությունները
- Ոտքերը տաք պահեք.
- Պաշտպանեք ոտքերը մանրէներից և բշտիկներից.
- Պաշտպանեք կոշիկները մանրէներից և բծերից։
- Նվազեցնել սթրեսը ոտքերի վրա.
- Կառավարեք խոնավությունը։
Ավելի լավ է գուլպա չհագնել?
Գուլպաներ կրելը ոտքերը չոր է պահում և կանխում այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսին է մարզիկի ոտնաթաթը: անգուլպաներ գնալը կարող է հանգեցնել այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են բշտիկները կամ ոտքերի վրա վերքերը: Բացի այդ, հոտը կարող է առաջանալ, եթե դուք գուլպաներ չեք կրում, քանի որ ձեր ոտքերը շատ քրտինքի խցուկներ ունեն:
