Բովանդակություն:
- Ավելի լավ է քնել գուլպաները հագած, թե անջատված:
- Ինչ է ազդում ձեր մարմնի հետ գուլպաներով քնելը
- Որո՞նք են գուլպա կրելու առավելությունները:
- Ավելի լավ է գուլպա չհագնել?
Video: Ինչու՞ է լավ գուլպաներ հագնել քնելու ժամանակ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ջերմաստիճանի կարգավորումը քնելու կարևոր մասն է: անկողնում գուլպաներ կրելը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի ոտքեր և ջերմության կորուստը մաշկի միջով, որն օգնում է նվազեցնել մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը: Սա իր հերթին օգնում է մարդուն ավելի արագ քնել։
Ավելի լավ է քնել գուլպաները հագած, թե անջատված:
Երբ ձեր ոտքերը սառչում են, դրանք սեղմում են արյունատար անոթները և հանգեցնում են քիչ արյան շրջանառության։ Ըստ National Sleep Foundation-ի՝ քնելուց առաջ ոտքերը տաքացնելն օգնում է ուղեղին հստակ քնի ազդանշան տալ, որ քնելու ժամանակն է: … Անկողնում գուլպաներ կրելը ամենաանվտանգ միջոցն է՝ ձեր ոտքերը գիշերը տաք պահելու համար
Ինչ է ազդում ձեր մարմնի հետ գուլպաներով քնելը
Գուլպաներ կրելը կարող է օգնել գործընթացին, որը կոչվում է դիստալ անոթների լայնացում7 , որը վերաբերում է ձեռքերի և ոտքերի արյան ավելացմանը, որը նվազեցնում է ձեր հիմնական մարմնի ջերմաստիճանը8 ավելի արագ:Ոտքերը տաքացնելով արյան հոսքի ավելացումը՝ կա՛մ անկողնում գուլպաներ կրելու, կա՛մ այլ միջոցներով, կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ քնել9
Որո՞նք են գուլպա կրելու առավելությունները:
Համառոտ նկարագիր. գուլպաներ կրելու առավելությունները
- Ոտքերը տաք պահեք.
- Պաշտպանեք ոտքերը մանրէներից և բշտիկներից.
- Պաշտպանեք կոշիկները մանրէներից և բծերից։
- Նվազեցնել սթրեսը ոտքերի վրա.
- Կառավարեք խոնավությունը։
Ավելի լավ է գուլպա չհագնել?
Գուլպաներ կրելը ոտքերը չոր է պահում և կանխում այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսին է մարզիկի ոտնաթաթը: անգուլպաներ գնալը կարող է հանգեցնել այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են բշտիկները կամ ոտքերի վրա վերքերը: Բացի այդ, հոտը կարող է առաջանալ, եթե դուք գուլպաներ չեք կրում, քանի որ ձեր ոտքերը շատ քրտինքի խցուկներ ունեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք սև հագնել պաշտոնական հարսանիքի ժամանակ:
« Սևը միանգամայն ընդունելի է հարսանիքին հագնելու համար… Օրինակ, պաշտոնական կամ սև փողկապով հարսանիքի համար կինը կարող է հագնել մինչև հատակը հասնող սև զգեստ, բայց Ծովափնյա հարսանիքի ժամանակ նա կարող է հագնել ավելի կարճ և ճկուն սև զգեստ, իսկ գեղջուկ կամ խաղողի այգում հարսանիքի ժամանակ սև ժանյակավոր զգեստը տեղին կլինի»:
Ինչպե՞ս հագնել ազդրի բարձր սեղմման գուլպաներ:
Խորհուրդներ ազդր-բարձր գուլպա հագնելու համար Դրե՛ք դրանք առաջին բանը առավոտյան, նախքան անկողնուց վեր կենալը, երբ նվազագույն այտուց կա: Գուլպաը գլորեք մինչև կրունկը, այնուհետև ձեր ոտքը մտցրեք գուլպաների մեջ։ Դանդաղ քաշեք գուլպաները՝ շրջելով այն ձեր ոտքի վրայով, երբ գնում եք:
Պե՞տք է գուլպաներ հագնել Toms կոշիկների հետ:
Այո. Պետք է ՄԻՇՏ գուլպաներ հագնել փակ ծայրով կոշիկներով … TOMS® կոշիկները պետք է կրել որպես հանգստի հագուստ: Նրանք թեթև են, օդափոխիչ և ավելի շնչող, քան մյուս ամառային կոշիկները կամ սպորտային կոշիկները, ուստի ինչո՞ւ չկրել դրանք շնչող, խոնավությունը մաքրող, հակաբակտերիալ չերևացող գուլպաների հետ:
Կարո՞ղ եք գուլպաներ հագնել հողակցման ժամանակ:
+ Կարո՞ղ եմ գուլպաներ հագնել հատակին Earthing® գորգ օգտագործելիս: Այո, բայց մաշկային ուղիղ շփումը լավագույնն է: Ոտքերը բնականորեն քրտնում են և կխոնավեցնեն գուլպաները՝ գուլպաները դարձնելով հաղորդունակ։ Կարո՞ղ եք աղալ գուլպաներով: Նույնպես, դուք կարող եք ինքնուրույն կրել հողակցող գուլպաներ, եթե կանգնած եք հողակցված մակերեսի վրա Դուք կարող եք նաև կրել չհիմնավորված գուլպաներ հողակցող կոշիկների հետ:
Ամռանը կարո՞ղ եք հագնել բրդյա գուլպաներ:
Բուրդը նաև կարգավորում է ջերմաստիճանը։ Այո, ձեր ոտքերը բրդյա գուլպաների մեջ ավելի տաք կլինեն, քան բամբակյա գուլպաները, բայց դրանք նաև ավելի չոր կլինեն: Եթե ձեր ոտքերը չոր են, դրանք կմնան առանց բշտիկների: … Ահա թե ինչու ենք մենք ասում ԱՅՈ բրդյա գուլպաներին ամռանը:
