Ձմերուկ ուտելու 9 առողջապահական առավելությունները
- Օգնում է խոնավանալ: …
- Պարունակում է սննդանյութեր և օգտակար բույսերի միացություններ: …
- Պարունակում է միացություններ, որոնք կարող են օգնել կանխարգելել քաղցկեղը: …
- Կարող է բարելավել սրտի առողջությունը: …
- Մայիս կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու օքսիդատիվ սթրեսը: …
- Կարող է օգնել կանխարգելել մակուլյար դեգեներացիան: …
- Կարող է օգնել թեթևացնել մկանային ցավը:
Հնարավո՞ր է ամեն օր ձմերուկ ուտել:
Եթե ուտեք ողջամիտ քանակությամբ, ձմերուկը չպետք է լուրջ կողմնակի ազդեցություններ առաջացնի: Այնուամենայնիվ, եթե դուք օրական առատորեն ուտում եք մրգեր, կարող եք խնդիրներ ունենալ չափազանց շատ լիկոպինի կամ կալիումի պատճառով:
Ձմերուկը օգտակար է նիհարելու համար?
Քանի որ ձմերուկի քաշի 90 տոկոսը ջուր է, այն լավագույն մրգերից մեկն է, որ կարելի է ուտել, եթեփորձում եք նիհարել: 100 գրամանոց չափաբաժինը պարունակում է ընդամենը 30 կալորիա։ Այն նաև արգինին կոչվող ամինաթթվի հիանալի աղբյուր է, որն օգնում է արագ այրել ճարպը:
Որո՞նք են ձմերուկի 10 առավելությունները
Ձմերուկի առողջության առավելությունները. 10 պատճառ այս ամառ ավելի շատ ձմերուկ ուտելու համար
- Մկանային ցավ. …
- Նվազեցնում է երիկամների խանգարումները. …
- Խոնավեցնում է ձեր մարմինը. …
- Օգնեք կանխարգելել քաղցկեղը. …
- Օգնում է կանխարգելել ասթման. …
- Իջեցնում է արյան ճնշումը. …
- Լավ է ձեր սրտի համար: …
- Բարելավում է մարսողությունը.
Ե՞րբ չի կարելի ձմերուկ ուտել
Եթե մարմինն ունի նկատելի մուգ բծեր կամ պատված է ցեխոտ ինչ-որ բանով, դուք պետք է նետեք այն: Եթե այն լավ տեսք ունի, բայց ունի թթու կամ թթու հոտ, դա ևս մեկ նշան է, որ այս ձմերուկը լավ չէ:
