Ըստ Urban Dictionary-ի՝ «հողմաղացը» օրինական սեռական դիրք է: Դա տեղի է ունենում , երբ տղամարդն օգտագործում է իր կոնքերը՝ առնանդամը շրջանաձև շարժումով օրորելու համար՝ հողմաղացի հոյակապ շեղբերով: Անձամբ ինձ դժվար կլինի (հար, հար) ուղիղ դեմքը պահել այս դիրքն անելիս.
Ի՞նչ է հողմաղացը կռվի մեջ:
պայքարել երևակայական չարիքների կամ հակառակորդների դեմ : from Դոն Կիխոտը լիցքավորում է հողմաղացների մոտ՝ մոլորության մեջ, որ նրանք հսկաներ են:
Ի՞նչ է նշանակում հողմաղաց:
քամի·աղաց, հողմաղացք· քամի· աղացներ . Շարժվել կամ առաջացնել շարժվել ինչպես հողմաղացի անիվը; ավլելով պտտել. Իդիոմ՝ թեքվել հողմաղացների մոտ: Երևակայական հակառակորդի կամ սպառնալիքի հետ առճակատվել և կոնֆլիկտի մեջ մտնել։
Ինչպե՞ս պատրաստել հողմաղաց տանը դպրոցական նախագծի համար:
Քայլեր, որոնք պետք է հետևել՝
- Քայլ 1. ռոտորի կառուցում: Վերցրեք ստվարաթղթի մեծ կտորը և կտրեք 4 շրջանաձև կտորներ՝ յուրաքանչյուրը մոտ 3 սմ տրամագծով: …
- Քայլ 2. Շեղբերի կառուցում: …
- Քայլ 3. Աշտարակի կառուցում: …
- Քայլ 4. Շարժիչի տեղադրում: …
- Քայլ 5. Տան կառուցում: …
- Քայլ 6. Լույսի միացում: …
- Քայլ 5. Ստացեք տուրբինի շրջադարձ:
Ի՞նչ մկաններն են աշխատում հողմաղացը:
Հողմաղացը kettlebell-ի բարդ վարժություն է, որն աշխատում է ամբողջ մարմնի վրա, բայց հատուկ շեշտադրում է ուժի և կայունության բարելավումը թեք (իրանի կողքերում), գլյուտներ և ուսեր Դուք նաև կբարելավեք ուժը ձեր միջուկի մկաններում և կբարելավեք ազդրերի և ազդրերի ճկունությունը:
