Ինչպես պահպանել ձեր մաշկը խոնավանալ
- Ավելացրե՛ք ավոկադոն ձեր սննդակարգում: Դիետան, որը դուք հաճախ եք օգտագործում, մեծ ազդեցություն է ունենում ձեր մաշկի առողջության վրա։ …
- Օգտագործեք սննդամթերք, որոնք հարուստ են ջրով: …
- Օգտագործեք սառը ջուր լվացվելու համար: …
- Օգտագործեք խոնավացուցիչ: …
- Ապրանք ձեր մաշկի տեսակի համար: …
- Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց: …
- Օգտագործեք մաշկի խնամքի ճիշտ ռեժիմ սեզոնի համար: …
- Կանոնավորապես շերտազատեք.
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ խոնավացնել իմ մաշկը:
Կերեք շատ էական ճարպաթթուներով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են ձուկը, ընկույզը և ձիթապտղի յուղը: Նպատակ դրեք առնվազն 7-ից 8 ժամ քնելամեն գիշեր: Հրաժարվեք կոշտ մաքրող և շերտազատող միջոցներից և անցեք ավելի նուրբ, խոնավացնող միջոցների:
Ինչպե՞ս կարող եմ խոնավացնել իմ մաշկը տանը:
Խոնավեցնող միջոց օգտագործելու լավագույն միջոցն այն է, որ այն առատորեն քսել խոնավ մաշկին լոգանքից հետո և թողնել, որ այն ներծծվի:
- Արևածաղկի ձեթ.
- կոկոսի յուղ.
- Վարսակի ալյուր լոգանք.
- Կաթ խմելու.
- Մեղր.
- Նավթային ժելե.
- Ալոե վերա.
Ինչպե՞ս կարող եմ վերականգնել իմ ջրազրկված մաշկը:
Ինչպես բուժել ջրազրկված մաշկը
- Խմեք ալկոհոլ միայն չափավոր քանակությամբ (եթե ընդհանրապես):
- Խմեք քիչ սուրճ և կոֆեինի այլ աղբյուրներ։
- Դադարեցրե՛ք ծխելը։
- Պարբերաբար մարզվեք։
- Խմեք ջուր մարզվելիս (Nemours Foundation-ը խորհուրդ է տալիս առնվազն 20 րոպեն մեկ մի քանի կում խմել):
- Լրացրեք հեղուկները մարզվելուց հետո։
Ինչպե՞ս եք ճիշտ խոնավացնում ձեր մաշկը:
Ինչպես խոնավեցնել ձեր մաշկը. 7 քայլ
- Խմեք բավարար քանակությամբ ջուր: Մաշկը խոնավացնելու առաջին քայլը մարմնի խոնավացումն է: …
- Օգտագործեք խոնավեցնող մաշկի խնամքի միջոցներ: …
- Խուսափեք շատ տաք և երկարատև ցնցուղներից: …
- Պայծառացրեք ձեզ դեմքի դիմակներով/սավաններով: …
- Օգտագործեք խոնավացուցիչ: …
- Արևապաշտպան քսուքը պարտադիր է: …
- Կերեք ջրով հարուստ սնունդ.
