Բովանդակություն:
- Իմացեք և կիրառեք այս վեց քայլերը, որպեսզի աստիճանաբար սկսեք ինքներդ ձեզ ավելի շատ սիրել ամեն օր:
- Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ սովորեցնել սիրել ինքս ինձ:
- Ինչպե՞ս եք սկսում ինքներդ ձեզ սիրելու գործընթացը:
- Որտեղի՞ց սկսել ինքս ինձ սիրելուց:
- Ի՞նչ է ինքնասիրության օրինակները:
Video: Ինչպե՞ս սկսել սիրել ինքս ինձ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Իմացեք և կիրառեք այս վեց քայլերը, որպեսզի աստիճանաբար սկսեք ինքներդ ձեզ ավելի շատ սիրել ամեն օր:
- Քայլ 1. Ցավ զգալու և ձեր զգացմունքների համար պատասխանատվություն կրելու պատրաստակամ եղեք: …
- Քայլ 2. Անցեք դեպի սովորելու մտադրությունը: …
- Քայլ 3. Իմացեք ձեր կեղծ համոզմունքների մասին: …
- Քայլ 4. Սկսեք երկխոսություն ձեր բարձրագույն անձի հետ: …
- Քայլ 5. Սիրով գործողություններ կատարեք:
Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ սովորեցնել սիրել ինքս ինձ:
Խորհուրդներ, թե ինչպես սովորել ինքնասիրություն
- Ճանաչիր, թե ինչպես ես զգում: …
- Ընդունեք այն, ինչ զգում եք: …
- Մտածեք ձեր զգացմունքների մասին օտարի տեսանկյունից: …
- Ներիր ինքդ քեզ. …
- Ոչ ասա ուրիշներին:
Ինչպե՞ս եք սկսում ինքներդ ձեզ սիրելու գործընթացը:
13 Քայլ դեպի ամբողջական ինքնասիրություն
- Դադարեցրեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ: …
- Մի անհանգստացեք ուրիշների կարծիքների համար: …
- Թույլ տվեք ձեզ սխալվել. …
- Հիշեք, որ ձեր արժեքը կախված չէ ձեր մարմնի արտաքինից: …
- Մի վախեցեք բաց թողնել թունավոր մարդկանց: …
- Վերամշակեք ձեր վախերը: …
- Վստահի՛ր ինքդ քեզ, որպեսզի լավ որոշումներ կայացնես քեզ համար:
Որտեղի՞ց սկսել ինքս ինձ սիրելուց:
Սնուցել ինքներդՍնուցել ձեր մարմինը ինքդ քեզ սիրելու ամենահիմնական ձևն է, ուստի այս շաբաթ ուշադրություն դարձրու, թե ինչ ես դնում քո մարմնում. այն սիրում է: Սկսեք ձեր օրը կանաչ սմուզիով, հյուրասիրեք ձեզ հում շոկոլադե խորտիկով և ժամանակ գտնեք ինքներդ ձեզ համար սննդարար ընթրիք պատրաստելու համար՝ լի սուպերմթերքներով:
Ի՞նչ է ինքնասիրության օրինակները:
Լինել հավատարիմ ինքներդ ձեզ . Լինել հաճելի ինքդ քեզ հետ: Առողջ սահմանների սահմանում. Ներիր ինքդ քեզ, երբ ինքդ քեզ հետ ճշմարիտ կամ լավ չես պահում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս գտնել ինքս ինձ:
Ինքնահետազոտության համար ավելի լավ ժամանակ չկա, քան ներկան է, այնպես որ այստեղ կան մի քանի խորհուրդներ՝ սկսելու համար: Սկսեք պատկերացնել ձեր իդեալական եսը: … Բացահայտեք ձեր կրքերը: … Փորձեք նոր բաներ: … Գնահատեք ձեր հմտությունները:
Չե՞ք կարող դադարել երկրորդ անգամ գուշակել ինքս ինձ:
Որպեսզի դադարեք ինքներդ ձեզ երկրորդ անգամ գուշակել, կտրվեք ինքներդ ձեզ լիովինմտահոգությունից, թե արդյոք դուք հաջողության եք հասնում, թե ոչ: Ձեռք բերեք ինքներդ ձեզ և մտածեք, թե ով եք դուք, ինչ եք նախընտրում և ինչպես եք մտածում և որոշումներ կայացնում:
Կարո՞ղ եմ ինքս ինձ վրեժ լուծել:
վրեժխնդիր լինել (ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի համար) (ինչ-որ բանի համար) նույնիսկ -ի հետ ստանալու համար, կամ վրեժխնդիր լինել ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի դեմ ինչ-որ վիրավորանքի կամ վնասի համար: Նրանք թշնամուց վրեժխնդիր եղան անակնկալ հարձակման համար։ Նա վրեժխնդիր է եղել պահեստապետից կեղծ մեղադրանքների համար։ Ի՞նչ է նշանակում վրեժխնդիր լինել ինքդ քեզ համար:
Կարո՞ղ եմ ինքս ինձ սալիկապատել:
Սալիկի տեղադրումն այն բաներից է, որից հաճախ վախենում են նույնիսկ DIY-ի մոլի մարդիկ: (ներառյալ ես!) Եվ իմ առաջին սալիկապատ աշխատանքն ավարտելուց հետո, ես, անշուշտ, կարող եմ հասկանալ, թե ինչու. սալիկապատելը կատակ չէ: Դա, , սակայն, 100% հնարավոր է դա անել ինքներդ:
Կարո՞ղ եմ ինքս ինձ հիպնոս անել՝ նիհարելու համար:
Ինքնահիպնոզը կարող է որոշ կիլոգրամներ կորցնելու արդյունավետ միջոց լինել, հատկապես, երբ այն զուգորդվում է սննդակարգի և վարժությունների փոփոխություններով: Սկսելու լավագույն միջոցը լիցենզավորված թերապևտի հետ աշխատելն է, որը հատուկ պատրաստված է հիպնոթերապիայի ոլորտում, որպեսզի ձեր սովորած տեխնիկան ավելի հավանական է, որ ձեզ օգուտ բերի:
