Ոտքերի մերսումն ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը, որն օգնում է ապաքինմանը և առողջ է պահում մկաններն ու հյուսվածքները: Դա հատկապես կարևոր է, եթե ունեք առողջական խնդիրներ, որոնք նպաստում են արյան շրջանառության վատթարացմանը կամ նյարդերի վնասմանը, օրինակ՝ շաքարախտին:
Ոտքերի մերսողներն օգնում են արյան շրջանառությանը:
Ոտքերի և ոտքերի մերսումը հաճախ հայտարարվել է որպես միջոց՝ ստորին վերջույթներում շրջանառությունը բարձրացնելու համար Ցավոք, քիչ ապացույցներ կան, որ դա այդպես է: Մերսումները, հանգստացնող և հաճելի լինելով հանդերձ, դժվար թե հանգեցնեն շրջանառության կլինիկական նշանակալի խթանման:
Որո՞նք են ոտքերի սպա օգտագործելու առավելությունները:
Որո՞նք են ոտքերի մերսման առավելությունները:
- Բարելավում է արյան շրջանառությունը. …
- Իջեցնում է արյան ճնշումը. …
- Խրախուսում է ավելի լավ քնել: …
- Նվազեցնում է անհանգստության և դեպրեսիայի հետևանքները: …
- Արագացնում է վերականգնումը ոտնաթաթի վնասվածքների դեպքում: …
- Նվազեցնում է այտուցը հղիության ընթացքում։ …
- Բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը: …
- Բարելավում է իմունային ֆունկցիան։
Որո՞նք են ոտքերի սպա-ի 7 առավելությունները:
7 Ոտքերի մերսման և ռեֆլեքսոլոգիայի առավելությունները
- Բարելավում է արյան շրջանառությունը. …
- Օգնում է հանգստանալ. …
- Խթանում է ավելի լավ քուն. …
- Թեթևացնում է մարմնի ցավերը. …
- Բարելավում է տրամադրությունը և պայքարում դեպրեսիայի դեմ. …
- Ոտքերը դարձնում է ավելի առողջ․ …
- Թեթևացնում է այտուցը (այտուցը)
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ ոտքերի շրջանառությունը:
Ահա մի քանի օգտակար խորհուրդներ շրջանառությունը բարելավելու համար:
- Շարժվեք. Լավագույն բաներից մեկը, որ կարող եք անել շրջանառությունը բարելավելու համար, կանոնավոր մարզվելն է: …
- Դադարեցրե՛ք ծխելը. Ծխելը վնասում է ձեր զարկերակների պատերը և առաջանում է ատամնափառ: …
- Առողջ սննդակարգ. …
- Բարձրացրեք ոտքերը. …
- Կոմպրեսիոն գուլպաներ. …
- Կառավարեք արյան ճնշումը: …
- Այցելեք անոթային վիրաբույժ:
