Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ պերֆեկցիոնիստական հակումները կանխատեսում են խնդիրներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը և սթրեսը, նույնիսկ երբ հետազոտողները վերահսկում էին այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են նևրոտիկիզմը: Իրավիճակի վատթարացումը, ինքնաքննադատությունը կարող է հանգեցնել դեպրեսիվ ախտանիշների, բայց այդ ախտանիշները կարող են ավելի վատթարացնել ինքնաքննադատությունը՝ փակելով անհանգստացնող օղակը:
Ինչպե՞ս են պերֆեկցիոնիստները վերաբերվում ձախողմանը:
Քայլեր «ձախողման» վերակառուցման համար
- Իմացեք ձեր մտածելակերպի մասին: Դուք հակվա՞ծ եք նորից ու նորից ընկնելու նույն մտածողության թակարդները:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր մտքերին: …
- Ուսումնասիրեք ձեր բացասական մտքերի ճշմարտությունն ու ճշգրտությունը: …
- Զարգացրեք իրատեսական արձագանքներ ձախողման և անհաջողությունների մասին ձեր բացասական մտքերին:
Ինչպե՞ս է պերֆեկցիոնիզմը հանգեցնում ձախողման:
Պերֆեկցիոնիստները հաճախ նույնացնում են իրենց նպատակներին հասնելու ձախողումը անձնական արժեքի կամ արժեքի բացակայության հետ Սխալվելու վախի հետ: Պերֆեկցիոնիստները հաճախ սխալները նույնացնում են ձախողման հետ: Իրենց կյանքը սխալներից խուսափելու շուրջ կողմնորոշվելիս՝ պերֆեկցիոնիստները բաց են թողնում սովորելու և աճելու հնարավորությունները։
Կատարելագործողները սխալվու՞մ են:
Մարդկանց մեծամասնությունը լավ բան կհամարի բարձր չափանիշներ ունենալը: … Այնուամենայնիվ, պերֆեկցիոնիզմ ունեցող մեծահասակները հակված են հավատալու, որ իրենք երբեք չպետք է սխալվեն, և որ սխալվելը նշանակում է, որ նրանք անհաջողակ կամ սարսափելի մարդ են ուրիշներին հիասթափեցնելու համար: Նման մտածելակերպը նրանց համար շատ սարսափելի է դարձնում սխալներ թույլ տալը:
Արդյո՞ք պերֆեկցիոնիզմը հոգեկան խանգարում է:
Չնայած - ն ինքնին հոգեկան հիվանդություն չի համարվում, այն շատ հոգեկան խանգարումների ընդհանուր գործոն է, մասնավորապես, նրանք, որոնք հիմնված են կոմպուլսիվ մտքերի և վարքագծի վրա, ինչպիսիք են օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD): և օբսեսիվ-կոմպուլսիվ անհատականության խանգարում (OCPD):
