Բովանդակություն:
- Թիավարող մեքենան կորցնում է ձեռքի ճարպը:
- Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում թիավարման մեքենայի միջոցով տոնուսը բարձրացնելու համար:
- Մարմնի ո՞ր մասերն է երանգավորում թիավարող մեքենան։
- 30 րոպեն բավարա՞ր է թիավարման մեքենայի վրա:
Video: Թիավարող մեքենան կթողնի՞ իմ ձեռքերը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Թիավարությունը հիանալի վարժություն է ամբողջ մարմնի համար: Թիավարությունը կալորիաներ այրող գործունեություն է, որը կարող է արագ տոնուսավորել մարմինը Թիավարման մեքենան լուսանկարներից առաջ և հետո հաճախ ցույց է տալիս տոնուսի բարելավում ամբողջ մարմնի վրա: Այս գործունեությունը հատկապես օգտակար է մեջքի, ուսերի, որովայնի և ձեռքերի համար:
Թիավարող մեքենան կորցնում է ձեռքի ճարպը:
Առավոտ թիավարումը կբարելավի աերոբիկ կարողությունը, կզարգացնի մկանային ուժն ու դիմացկունությունը, կբարելավի ճկունությունը և շատ կալորիաներ կծախսի, ինչը օգնում է նիհարել: Թիավարությունը ապահովում է ձեռքերի, կրծքավանդակի, ուսերի և մեջքի վերին հատվածի մկանների մանրակրկիտ մարզում:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում թիավարման մեքենայի միջոցով տոնուսը բարձրացնելու համար:
Եթե դուք անում եք այս առօրյան շաբաթական երեք օր՝ զուգորդված պատշաճ սնուցմամբ, կարող եք սկսել տեսնել արդյունքները - ից մինչև 14 օր, ասում է Սթեյնը:
Մարմնի ո՞ր մասերն է երանգավորում թիավարող մեքենան։
Տոնավորում և ավելին
Թիավարությունը աշխատում է ձեր ոտքի մկանները՝ ներառյալ ազդրի և քառագլուխ մկանները, հետույքի գլյուտալ մկանները, մեջքի և իրանի հիմնական մկանները, և վերին մարմնի այլ մկաններ, ներառյալ ձեր երկգլուխ մկանները, triceps և ուսերը:
30 րոպեն բավարա՞ր է թիավարման մեքենայի վրա:
Եթե դուք մարզվում եք առողջության համար, բավարար է 30 րոպե թիավարման մեքենա օգտագործելը օրական չափավոր ինտենսիվությամբ - կամ օրական 15 րոպե ուժեղ ինտենսիվությամբ, բավական է:. Բայց եթե թիավարում եք նիհարելու կամ սպորտային մարզումների համար, ապա ձեզ հարկավոր է ավելին անել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կաթսայի մեջ ակնթարթային գոլորշի կթողնի սեղմելիս:
1. Այն կարող է տևել մինչև 30 րոպե, որպեսզի Instant Pot-ը հայտնվի ճնշման տակ: Ճնշման ժամանակ դուք կարող եք տեսնել գոլորշի, որը գալիս է կափարիչի եզրերի տակից կամ կափարիչի վերին մասում գտնվող սև ճնշման փականի միջով: Սա միանգամայն նորմալ է: Պե՞տք է գոլորշի դուրս գա Instant Pot-ից սեղմելիս:
Արդյո՞ք կանայք պետք է սափրեն իրենց ձեռքերը:
Կանայք պե՞տք է պահեն այն, թե՞ սափրեն այդ ամենը: Կարճ պատասխանն է՝ դա ձեզնից է կախված: Ձեռքերդ սափրվելը ֆիզիկական առողջության համար ոչ մի օգուտ չունի, բայց երբ մազերը խնամում ես այնպես, որ քեզ լավագույնս զգաս, դա կարող է բարձրացնել քո ինքնագնահատականը և դրականորեն ազդել հոգեկան առողջության վրա:
Ինչու են ձեռքերը դողում:
Վերջին տող. Ձեռքերի դողումի ամենատարածված պատճառն է էական դող: Այս նյարդաբանական խանգարումն առաջացնում է հաճախակի, անվերահսկելի ցնցումներ, հատկապես շարժման ժամանակ: Ձեռքերի դողումի այլ պատճառներից են անհանգստությունն ու նոպաները: Ինչպե՞ս կարող եք խանգարել ձեր ձեռքերի դողալուն:
Ինչու են իմ ձեռքերը շերտավորում:
Շատ դեպքերում չոր ձեռքերը պատճառվում են շրջակա միջավայրի պայմաններով Եղանակը, օրինակ, կարող է ձեռքերի չորության պատճառ դառնալ: Ձեռքերի հաճախակի լվացումը, քիմիական նյութերի ազդեցությունը և որոշակի բժշկական պայմանները կարող են նաև չորացնել ձեր ձեռքերի մաշկը:
Իսկ դուք ձեռքերը հանե՞լ եք:
Ինչ-որ մեկը, ով ունի կազմակերպելու կամ ինչ-որ բանի հետ վարվելու անհամապատասխան ձև, թույլ է տալիս այլ մարդկանց որոշումներ կայացնել այն մասին, թե ինչպես պետք է արվեն գործերը և խուսափում է անմիջականորեն ներգրավվելուց. Պողոսն ունի մենեջմենթի ոճը:
