Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս եք հանգստացնում համակրելի նյարդերը:
- Ի՞նչն է առաջացնում սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերակտիվությունը:
- Ինչպե՞ս հանգստացնել գերզգայուն նյարդային համակարգը:
- Որո՞նք են սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերակտիվության նշանները:
Video: Ինչպե՞ս վերահսկել համակրելի գերակտիվությունը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Սիմպաթիկ նյարդային համակարգը գերակտիվությունից կամ չափազանցությունից զերծ պահելու եղանակները ներառում են կենսակերպի փոփոխությունները, ինչպիսիք են մեդիտացիան, յոգան, Թայ Չի կամ մեղմ և չափավոր վարժությունների այլ ձևեր: Տարբեր վարժությունները կարող են մարզել սիմպաթիկ նյարդային համակարգը, որպեսզի չդառնա գերակտիվ և կարող են նաև լավ նվազեցնել սթրեսը:
Ինչպե՞ս եք հանգստացնում համակրելի նյարդերը:
Օրինակ՝
- Ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում։
- Ստացեք մերսում.
- Զբաղվեք մեդիտացիայով։
- Խորը որովայնային շնչառություն դիֆրագմից։
- Կրկնվող աղոթք.
- Կենտրոնացեք մի բառի վրա, որը հանգստացնող է, օրինակ՝ հանգստություն կամ խաղաղություն:
- Խաղալ կենդանիների կամ երեխաների հետ։
- Զբաղվե՛ք յոգայով, չի կունգով կամ տայ-չիով։
Ի՞նչն է առաջացնում սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերակտիվությունը:
Բայց հիվանդությունները կարող են խախտել հավասարակշռությունը: Սիմպաթիկ նյարդային համակարգը դառնում է գերակտիվ մի շարք հիվանդությունների դեպքում, ասվում է Autonomic Neuroscience ամսագրում հրապարակված գրախոսության մեջ: Դրանք ներառում են սրտանոթային հիվանդություններ, ինչպիսիք են սրտի իշեմիկ հիվանդությունը, սրտի քրոնիկ անբավարարությունը և հիպերտոնիան
Ինչպե՞ս հանգստացնել գերզգայուն նյարդային համակարգը:
Ահա, թե ինչպես սկսել նորից շարժվել
- Կենտրոնանալ շնչառության վրա: Դիֆրագմից խորը շունչ քաշելը կարող է հանգստացնել նյարդային համակարգը:
- Սկսեք փոքր շարժումներից: …
- Կենտրոնացեք ձեր մարմնի մեկ հատվածի վրա: …
- Ավարտել պաշտոնների կամ գործունեության մասին մտքեր, որոնք նախկինում ցավի արձագանք կառաջացնեին:
Որո՞նք են սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերակտիվության նշանները:
Սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերլարման դեպքում նրանց ադրենալինի և կորտիզոլի մակարդակները բարձրանում են՝ առաջացնելով սոմատիկ, զգացմունքային, մտավոր և վարքային ախտանիշներ: ( Գլխացավեր, հոգնածություն, խճճված մտածողություն, անհանգստություն, վատ տրամադրություն, անհանգստություն, անքնություն և այլն):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս վերահսկել վարունգի փոշի բորբոսը:
Ֆունգիցիդներ կարող են պահանջվել վարունգի փոշոտ բորբոսի դեմ պայքարելու համար: Մինչ հիվանդության ի հայտ գալը, 7-ից 10 օր ընդմիջումով կիրառեք ֆունգիցիդներ: Գործողության տարբեր եղանակներով կամ ֆունգիցիդների խմբի այլընտրանքային արտադրանքներ՝ ֆունգիցիդակայուն շտամներ չառաջացնելու համար:
Ինչպե՞ս վերահսկել ավելցուկը:
Ինչպես նվազեցնել կաթի մատակարարումը Փորձեք հանգիստ կրծքով կերակրել: Պառկած դիրքում կամ պառկած կերակրելը կարող է օգտակար լինել, քանի որ դա ձեր երեխային ավելի մեծ վերահսկողություն է տալիս: … Թուլացրեք ճնշումը. … Փորձեք բուժքույրական բարձիկներ:
Ինչպե՞ս վերահսկել ինքնադիֆուզիան:
Ինքնադիֆուզիան կարող է վերահսկվել՝ օգտագործելով հետազոտվող մետաղի ռադիոակտիվ իզոտոպներ: Այս իզոտոպային ատոմների շարժումը կարող է վերահսկվել ռադիոակտիվության մակարդակի չափման միջոցով: Ինչպե՞ս կարելի է չափել դիֆուզիան: MRI-ն ունի եզակի հնարավորություն՝ չափելու ջրի մոլեկուլների պատահական թարգմանական շարժումը (դիֆուզիոն)՝ օգտագործելով իմպուլսային մագնիսական դաշտի գրադիենտ Այս սարքի միջոցով մոլեկուլների տեղորոշումները հատկորոշվում են:
Կարո՞ղ են համակրելի պոպուլյացիաները տեսակավորվել:
Բնակչությունը բնութագրվում է որպես համակրելի, երբ երկու հարակից պոպուլյացիաները ծաղկում են նույն տարածքում: Տեսակավորումը կարող է տեղի չունենալ, եթե վերարտադրողական մեկուսացում տեղի չունենա, կամ եթե տեղի ունենա, այնքան երկար չի տևի, որ երկու խմբերն ի վերջո տեսակավորվեն:
Դետրուսորի գերակտիվությունը նույնն է, ինչ միզապարկի գերակտիվությունը:
Գերակտիվ միզապարկը (OAB) սինդրոմ է, որը բնորոշվում է միզուղիների հրատապության առկայությամբ՝ ճանաչելի պաթոլոգիայի բացակայության դեպքում: Ենթադրվում է, որ Դետրուսորի գերակտիվությունը (DO) հանդիսանում է այս ախտանիշի հիմնական մեխանիզմը: Ի՞նչ է դետրուսորի գերակտիվությունը:
