Ցավոտ, այտուցված ոտքեր-Հղի կանայք հաճախ ունենում են թաթեր, այտուցված ոտքեր՝ ոտքերում ավելորդ հեղուկի կուտակման (այտուց) պատճառով՝ երեխայի քաշից և դիրքից: Ուռուցքը նվազեցնելու համար հնարավորության դեպքում ոտքերը վեր դրեք, հաճախակի ձգեք ոտքերը, հագեք լայն հարմարավետ կոշիկներ և նստած ժամանակ մի խաչեք ոտքերը:
Ինչպե՞ս եք թեթևացնում ոտքերի ցավը հղիության ընթացքում:
Հղիություն և ոտքերի ցավ. ինչպես ապագա մայրերը կարող են թեթևացնել ոտքերի ցավը
- Օրվա ընթացքում կարճ ընդմիջումներ արեք և բարձրացրեք ձեր ոտքերը՝ ճնշումն ու այտուցը թուլացնելու համար:
- Խմեք շատ ջուր։
- Հագեք կոշիկներ, որոնք փափուկ են, հարմարավետ և ձեր ոտքերին տեղ են տալիս շարժվելու համար:
- Հագեք անթերի գուլպաներ, որոնք չեն նեղացնում շրջանառությունը:
Ի՞նչն է առաջացնում հղիության ընթացքում ոտքերի ցավոտ
Հղիության ընթացքում կանանց մոտ սովորական է բախվել ոտքերի հետ կապված խնդիրներ, որոնք նախկինում երբեք չեն հանդիպել: Հղիության ընթացքում հաճախ զարգանում են գերպրոնացիա (հարթաթաթեր) և այտուցներ (ոտքերի այտուցվածություն): Բնական քաշի ավելացումն ավելացնում է ճնշումը ծնկների և կոճերի վրա, ինչը կարող է հանգեցնել կրունկների ցավի, կամարի ցավի և ոտնաթաթի գնդիկի ցավի։
Ոտքի ցավը վաղ հղիության ախտանիշ է:
Հղիության առաջին եռամսյակում կինը կարող է ցավեր զգալ իր ոտքերում և ոտքերում: Ըստ Clearblue-ի՝ դա պայմանավորված է օրգանիզմում կալցիումի մշակման ձևի փոփոխությամբ։
Ինչպե՞ս է հղիությունը ազդում ոտքերի վրա:
Հղիությունը կարծես կապված է կամարի բարձրության և կոշտության համառ կորստի, ինչպես նաև կամարի ավելի մեծ անկման և ոտքի երկարացմանհետ, և առաջին հղիությունը կարող է լինել ամենակարևորը: Ոտքերի այս փոփոխությունները կարող են պոտենցիալ նպաստել կանանց մոտ մկանային-կմախքային համակարգի հետագա խանգարումների մեծացմանը:
