Ֆոսֆորը ձեր ոսկորներում պարունակվող հանքանյութ է: Կալցիումի հետ մեկտեղ ֆոսֆորը անհրաժեշտ է ամուր առողջ ոսկորներ կառուցելու համար, ինչպես նաև ձեր մարմնի այլ մասերը առողջ պահելու համար::
Ինչու՞ պետք է ֆոսֆորը կարևոր լինի:
Ֆոսֆորի հիմնական գործառույթը ոսկորների և ատամների ձևավորման մեջ է: Այն կարևոր դեր է խաղում այն հարցում, թե ինչպես է մարմինը օգտագործում ածխաջրերն ու ճարպերը: Այն նաև անհրաժեշտ է մարմնին սպիտակուցներ ստեղծելու համար բջիջների և հյուսվածքների աճի, պահպանման և վերականգնման համար:
Ինչու է ֆոսֆորը կարևոր մարդկանց համար:
Share on Pinterest-ում Դիետիկ ֆոսֆորը նպաստում է մարմնի մի շարք գործառույթների, այդ թվում՝ երիկամների աշխատանքին: Ֆոսֆորը հանքանյութ է, որն օրգանիզմն օգտագործում է ոսկորների և ատամների կառուցման և բջիջներն ու հյուսվածքները աճող և վերականգնող սպիտակուցներ պատրաստելու համար:Ֆոսֆորը նաև դեր է խաղում, թե ինչպես է մարմինը վերամշակում ածխաջրերը կամ շաքարները
Ինչու է ֆոսֆորը կարևոր շրջակա միջավայրի համար:
Ֆոսֆորը կարևոր սննդանյութ է կենդանիների և բույսերի համար: Այն կարևոր դեր է խաղում բջիջների զարգացման գործում և հանդիսանում է էներգիա պահող մոլեկուլների հիմնական բաղադրիչ, ինչպիսիք են ATP (ադենոզին տրիֆոսֆատ), ԴՆԹ և լիպիդներ (ճարպեր և յուղեր): Հողի մեջ ֆոսֆորի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել բերքատվության նվազմանը:
Ո՞ր սննդամթերքն է հարուստ ֆոսֆորով:
Ո՞ր մթերքներն ունեն ֆոսֆոր: Ֆոսֆորը մեծ քանակությամբ հայտնաբերված է սպիտակուցային մթերքներում, ինչպիսիք են կաթն ու կաթնամթերքը և միսը և այլընտրանքային, ինչպիսիք են լոբի, ոսպ և ընկույզ: Հացահատիկները, հատկապես ամբողջական հացահատիկները, ապահովում են ֆոսֆոր: Ֆոսֆորն ավելի քիչ քանակությամբ է հանդիպում բանջարեղենում և մրգերում:
