Ճակնդեղի օգուտները Դե, ճակնդեղի նիտրատներն են: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ճակնդեղը կարող է զգալիորեն իջեցնել արյան ճնշումը ընդամենը մի քանի ժամ օգտագործելուց հետո Պարզվել է, որ ինչպես հում ճակնդեղի հյութը, այնպես էլ եփած ճակնդեղը արդյունավետ են արյան ճնշումը նվազեցնելու և բորբոքումը նվազեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, հում ճակնդեղի հյութն ավելի մեծ ազդեցություն ունեցավ։
Որքա՞ն արագ է ճակնդեղն իջեցնում արյան ճնշումը:
Ջուր խմողների հետ համեմատած՝ արյան ճնշումն իջել է մեկ ժամ անց կամավորների կողմից ճակնդեղի հյութ խմելուց հետո։ Այն հասել է իր ամենացածր կետին 2,5-ից 3 ժամ հետո կուլ տալուցև շարունակել է ազդեցություն ունենալ մինչև 24 ժամ:
Կարո՞ղ եմ ճակնդեղ ուտել արյան բարձր ճնշման դեպքում:
Բազուկ արյան բարձր ճնշման դեմ | Բազուկը հիպերտոնիայի համար
Համաձայն Journal of Nutrition-ում հրապարակված հետազոտության՝ օրական մեկ բաժակ ճակնդեղի հյութ խմելըբավարար է հիպերտոնիա ունեցող մարդկանց արյան ճնշումը զգալիորեն նվազեցնելու համար:
Բազուկն իջեցնում է արյան ճնշումը։
Չնայած անօրգանական նիտրատը և ճակնդեղի հյութի հավելումը կապված են սիստոլիկ արյան ճնշման նվազման հետ(BP), այս արդյունքները հիմնականում ստացվել են կարճաժամկետ փորձարկումներից, որոնք կենտրոնացած են առողջ երիտասարդների վրա:.
Օրական քանի՞ ճակնդեղ պետք է ուտեմ արյան ճնշումը իջեցնելու համար:
Բազուկի հյութի առավելությունները
Որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն՝ օրական մոտ 2 բաժակ ճակնդեղի հյութ խմելը կամ նիտրատային պարկուճներ ընդունելը նվազեցնում է արյան ճնշումը առողջ մեծահասակների մոտ:
