Չնայած տենդինիտը կարող է առաջանալ հանկարծակի վնասվածքի հետևանքով, այս պայմանը շատ ավելի հավանական է, որ առաջանա որոշակի շարժումների կրկնությունից ժամանակի ընթացքում: Մարդկանց մեծամասնության մոտ տենդինիտ է զարգանում, քանի որ նրանց աշխատանքը կամ հոբբիները ներառում են կրկնվող շարժումներ, որոնք սթրես են առաջացնում ջլերի վրա:
Ինչու՞ եմ ես անընդհատ տենդոնիտ ստանում տարբեր վայրերում:
Շատ ժամանակ ջիլը զարգանում է որպես տուժած տարածքի վրա կրկնվող, աննշան ազդեցության արդյունք: Գործունեությունները, ինչպիսիք են այգեգործությունը, բահերը, ներկելը, մաքրումը, ատաղձագործությունը և, այո, թենիսը, գոլֆը կամ դահուկավազքը, բոլորը ներառում են կրկնվող շարժումներ և ազդեցություն:
Կարո՞ղ եք հակված լինել տենդոնիտի:
Տենդինիտը կարող է առաջանալ նաև բժշկական պայմաններով կամ մարմնի կառուցվածքի անոմալիաներով:Այն մարդիկ, ովքեր ունեն աուտոիմունային հիվանդություններ (ռևմատոիդ և փսորիատիկ արթրիտ) և հոդատապ, ավելի հակված են դրա զարգացմանը: Մարդիկ, ովքեր ունեն վահանաձև գեղձի հիվանդություններ կամ շաքարախտ, ավելի շատ վտանգի տակ են:
Կա՞ հիվանդություն, որն առաջացնում է տենդոնիտ:
Տենդոնիտի և տենոսինովիտի պատճառը հաճախ հայտնի չէ: Դրանք կարող են առաջանալ լարվածության, գերօգտագործման, վնասվածքի կամ չափից շատ ֆիզիկական վարժությունների հետևանքով: Tendonitis-ը կարող է նաև կապված լինել այնպիսի հիվանդության հետ, ինչպիսիք են շաքարախտը, ռևմատոիդ արթրիտը կամ վարակը:
Ինչպե՞ս ազատվել քրոնիկ տենդոնիտից:
Այս բուժումը կարող է օգնել արագացնել ձեր վերականգնումը և օգնել կանխել հետագա խնդիրները:
- Հանգիստ. Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք մեծացնում են ցավը կամ այտուցը: …
- Սառույց. Ցավը, մկանների սպազմը և այտուցը նվազեցնելու համար օրվա ընթացքում մի քանի անգամ սառույց քսեք վնասված հատվածին մինչև 20 րոպե: …
- սեղմում. …
- Բարձրություն.
