Ա առողջ, սննդարար և հագեցած նախաճաշ – Gobi paratha-ն Հնդկաստանից հայտնի տափակ հաց է՝ լցոնված կծու ծաղկակաղամբի միջուկով: Այն վայելում են մածունով, թթու վարունգով և կողքից մի քիչ չայով: Հիանալի է նաև լանչերի փաթեթավորումը:
Գոբի պարաթան օգտակար է առողջության համար:
Բարելավում է ոսկորների առողջությունը
Ծաղկակաղամբը պարունակում է վիտամին C, որն օգնում է կոլագենի արտադրությանը և դրանով իսկ օգնում է պահպանել ոսկորները առողջ: Այն նաև պարունակում է վիտամին K՝ ոսկորների առողջության համար անհրաժեշտ սննդանյութ: Տարեց մարդիկ, հատկապես կանայք, պետք է իրենց սննդակարգում ներառեն ծաղկակաղամբ, քանի որ նրանք օստեոպորոզով հիվանդանալու ավելի մեծ վտանգի տակ են։
Քանի՞ կալորիա ունի գոբի պարաթան:
Այլ չափսեր՝ 1 չափաբաժին - 318 կկալ, 100 գ - 254 կկալ, ավելին… Այլ չափսեր՝ 1 բաժակ - 351 կկալ, 1 մատուցում՝ 211 կկալ, ավելին…
Կարո՞ղ ենք ուտել գոբի պարաթա նիհարելու ժամանակ:
Իրականում նրանք կարող են: Պարատաները ավանդաբար համեղ և ներողամիտ են, բայց դուք կարող եք նաև նրանց առողջ տեսք հաղորդել և դրանք դարձնել ձեր քաշի կորստի ծրագրի կատարյալ հավելումը:
Ալոու կա պարաթան առողջարար է:
Aloo paratha-ն կարող է լինել հագեցնող ուտեստ: Սա խելամիտ տարբերակ է դարձնում քաշի կառավարման պլանի վրա աշխատելիս հաշվի առնելը, քանի որ այն կարող է խուսափել ավելորդ կալորիաների ընդունումից: Այնուամենայնիվ, պետք է համոզվել, որ այն սպառվում և ներմուծվում է սննդակարգում չափավոր քանակությամբ:
