Spareribs-ը կալիումով հարուստ խոզի մսի ևս մեկ կտոր է: Երեք ունցիա բոված պահեստային կողիկներն ունեն ավելի քան 270 միլիգրամ կալիում: … Դրանք ահավոր բարձր են ճարպերով և կալորիականությամբ՝ համեմատած խոզի նիհար կտորների և կոտլետների հետ:
Ո՞ր միսերն են հարուստ կալիումով:
Մսամթերքի մեծ մասը ձեր կերակուրներին ավելացնում է որոշ կալիում: Հավի կրծքամիս-ն ունի ամենաշատը 3 ունցիայի համար՝ 332 միլիգրամով, սակայն տավարի և հնդկահավի կրծքամիսը պարունակում են համապատասխանաբար 315 և 212 միլիգրամ:
Խոզի միսը պարունակում է բարձր կալիում?
Խոզի տապակած միս. Խոզի մսից մթերք ուտելը կալիում ստանալու ուղիներից մեկն է: առանց ոսկորների խոզի կոտլետը պարունակում է մոտ 770 միլիգրամ կալիում, որը բավարարում է հանքանյութի ձեր ամենօրյա կարիքի 16 տոկոսը:
Ո՞րն է ավելի շատ կալիումի տավարի կամ խոզի միս:
Եվ խոզի միսը և տավարի միսը պարունակում են կալիում:Խոզի միսը 32%-ով ավելի շատ կալիում ունի, քան տավարի միսը. խոզի միսն ունի 362 մգ կալիում 100 գրամի դիմաց, իսկ տավարի միսը 275 մ. կալիում.
Ո՞րն է ուտելու ամենավատ միսը:
Ո՞ր միսերից պետք է խուսափել:
- հոթ-դոգ.
- խոզապուխտ.
- երշիկեղեն.
- խոզի միս.
- տավարի միս.
- մսի պահածո.
- մսի վրա հիմնված պատրաստուկներ և սոուսներ (օրինակ՝ Բոլոնեզի որոշ տեսակներ)
