Լավ է տրվել է երբեմն-երբեմն սննդի փափագին, քանի դեռ շարունակում եք օգտագործել առողջ սննդի լավ բազմազանություն: Եթե դուք շատ եք անառողջ ուտելիքների տենչում, ինչպիսիք են քաղցրավենիքները կամ շոկոլադը, աշխատեք չափից դուրս չանել: Շատ շաքարավազը կարող է առաջացնել ավելորդ քաշի ավելացում և ատամնաբուժական խնդիրներ։
Արդյո՞ք քաղցրավենիքն ազդում է հղիության վրա:
Ապագա մայրիկներ. Նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ հղիության ընթացքում շաքարով հարուստ սննդակարգը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի ուղեղի աշխատանքի վրա: Մանկական դիետոլոգ Ջենիֆեր Հայլանդը, RD, բացատրում է արդյունքները:
Կարո՞ղ եք հղիության ժամանակ առանց շաքարի լոլիներ ուտել:
Neotame-ը ոչ սննդարար քաղցրացուցիչ է, որը հաստատվել է FDA-ի կողմից 2002 թվականին՝ որպես «ընդհանուր նշանակության քաղցրացուցիչ և համի ուժեղացուցիչ» սննդամթերքներում (բացառությամբ մսի և թռչնամսի) օգտագործման համար:Այն անվտանգ է բոլորի համար, ներառյալ հղի կանանց, և իրականում օգտագործվում է որպես շաքարի փոխարինող շատ թխումներում:
Արդյո՞ք շաքարն ազդում է երեխայի վրա հղիության ընթացքում:
Արյան բարձր շաքարը կարող է խնդիրներ առաջացնել ամբողջ մարմնում: Այն կարող է վնասել արյան անոթներն ու նյարդերը։ Այն կարող է վնասել աչքերին, երիկամներին և սրտին: Հղիության սկզբում արյան բարձր շաքարը կարող է հանգեցնել աճող երեխայի բնածին արատների:
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում դադարեցնել շաքարավազ ուտել:
Ամերիկացիների համար նախատեսված դիետիկ ուղեցույցները առաջարկում են, որ բոլորը սահմանափակեն ավելացված շաքարի ընդունումը մինչև օրական կալորիաների 10%-ից պակաս: Այնուամենայնիվ, ավելի խելամիտ է հղիության ընթացքում խուսափել ցանկացած ավելացված շաքարից և բաց թողնել հյութն ու ցանկացած ըմպելիք, բացի կրծքի կաթից (կամ կաթնախառնուրդից) և n նորածիններից և փոքր երեխաներից::
