Աշվագանդան անվտանգ հավելում է մարդկանց մեծամասնության համար, չնայած դրա երկարաժամկետ ազդեցությունն անհայտ է: Այնուամենայնիվ, որոշ անհատներ չպետք է ընդունեն այն, ներառյալ հղի և կրծքով կերակրող կանայք: Աուտոիմուն հիվանդություններ ունեցող մարդիկ նույնպես պետք է խուսափեն աշվագանդայից, եթե թույլտվություն չունենա բուժաշխատողի կողմից:
Հնարավո՞ր է ամեն օր աշվագանդա խմել:
Աշվագանդան բուժիչ խոտ է, որը կարող է առաջարկել մի շարք առողջարար օգուտներ, ինչպիսիք են արյան շաքարի բարելավումը, բորբոքումները, տրամադրությունը, հիշողությունը, սթրեսը և անհանգստությունը, ինչպես նաև խթանում է մկանների ուժը և պտղաբերությունը: Դեղաչափերը տարբերվում են՝ կախված ձեր կարիքներից, բայց 250–500 մգ օրական առնվազն մեկ ամսվա ընթացքում արդյունավետ է թվում:
Ինչո՞ւ չի կարելի աշվագանդա ընդունել:
Մեծ չափաբաժինները կարող են առաջացնել ստամոքսի խանգարում, փորլուծություն և փսխում: Ռիսկերը. Աշվագանդան օգտագործելուց առաջ խոսեք բժշկի հետ, եթե ունեք որևէ առողջական խնդիր, ներառյալ քաղցկեղ, շաքարախտ, վահանաձև գեղձի խնդիրներ, արյունահոսության խանգարումներ, խոցեր, գայլախտ, բազմակի սկլերոզ կամ ռևմատոիդ արթրիտ: Աշվագանդան կարող է խանգարել վահանաձև գեղձի թեստերին
Աշվագանդան իսկապես ինչ-որ բան է անում:
Lin-ը նշում է, որ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ashwagandha-ն կարող է օգնել նորմալացնել կորտիզոլի մակարդակը՝ այդպիսով նվազեցնելով սթրեսի արձագանքը: Բացի այդ, աշվագանդան նաև կապված է բորբոքման նվազեցման, քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման, հիշողության բարելավման, իմունային ֆունկցիայի բարելավման և հակատարիքային հատկությունների հետ:
Ե՞րբ պետք է աշվագանդա ընդունեմ:
Ընդունեք 1 Ashwagandha պարկուճ կամ դեղահատ օրական երկու անգամ կաթով կամ տաք ջրով 2 ժամ ուտելուց հետո՝ ձեր առկա բուժման հետ միասին::
