Արյան ճնշումը կարող է ազդել ամառային եղանակին, քանի որ մարմինը փորձում է ջերմություն ճառագել Բարձր ջերմաստիճանը և բարձր խոնավությունը կարող են ավելի մեծ արյան հոսք առաջացնել դեպի մաշկ: Սա հանգեցնում է նրան, որ սիրտը ավելի արագ է բաբախում րոպեում երկու անգամ ավելի շատ արյան շրջանառության ժամանակ, քան սովորական օրվա ընթացքում:
Շոգն ազդում է արյան ճնշման վրա
Շոգ ջերմաստիճանը առաջացնում է արյան հոսքի ավելացում դեպի մաշկ և ջրազրկում, ինչը կարող է զգալիորեն իջեցնել արյան ճնշումը և հանգեցնել գլխապտույտի, ուշագնացության և ընկնելու, որոնք բոլորն ավելի վտանգավոր են տարեցների մոտ: մեծահասակներ.
Արդյո՞ք բարձր ճնշում եք ունենում շոգ ժամանակ:
Վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ տաք եղանակն ընդհանրապես չի բարձրացնում արյան ճնշումը, այլ իջեցնում է այնՇոգը մեծապես օգնում է, և ամռանը արյան ճնշումը ավելի ցածր կլինի, քան ձմռանը: Դրա հիմնական պատճառն այն է, որ ավելի ցուրտ ջերմաստիճանը ձգում է ձեր զարկերակները։
Ինչպե՞ս կարող եմ իջեցնել ճնշումս րոպեների ընթացքում:
Եթե ձեր զարկերակային ճնշումը բարձրացել է, և դուք ցանկանում եք անհապաղ փոփոխություն տեսնել, պառկեք և խորը շունչ քաշեք Ահա թե ինչպես եք իջեցնում արյան ճնշումը րոպեների ընթացքում՝ օգնելով դանդաղեցնել ձեր սրտի բաբախյունը և նվազեցնել արյան ճնշումը: Երբ դուք սթրես եք զգում, հորմոններ են արտազատվում, որոնք սեղմում են ձեր արյան անոթները։
Ինչպե՞ս եք զգում, եթե ձեր արյան ճնշումը բարձր է:
Եթե ձեր արյան ճնշումը չափազանց բարձր է, կարող են լինել որոշակի ախտանիշներ, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել, այդ թվում՝
- Սուր գլխացավեր.
- Քթի արյունահոսություն.
- Հոգնածություն կամ շփոթություն.
- Տեսողության խնդիրներ.
- Կրծքավանդակի ցավ.
- Շնչառության դժվարություն.
- Անկանոն սրտի բաբախյուն։
- Արյուն մեզի մեջ.
