Logo hy.boatexistence.com

Reframe-ը լավ հավելված է:

Բովանդակություն:

Reframe-ը լավ հավելված է:
Reframe-ը լավ հավելված է:

Video: Reframe-ը լավ հավելված է:

Video: Reframe-ը լավ հավելված է:
Video: Can a divided America heal? | Jonathan Haidt 2024, Մայիս
Anonim

Որքանո՞վ է արդյունավետ Reframe-ը: Reframe-ի օգտատերերի 91%-ը նշել է 3 ամսվա ընթացքում ալկոհոլի օգտագործման էական նվազում, իսկ Reframe-ի օգտատերերի 81%-ը նշել է ալկոհոլի օգտագործման էական նվազում 2 ամսվա ընթացքում:

Որքա՞ն արժե reframe հավելվածը:

Reframe-ը օգտատերերից գանձում է ամսական $10-ից պակաս: Հավելվածը վերականգնման կենտրոն գնալու արժեքի մի մասն է, ասել է Պրադիպը, ինչը հասանելի է դարձնում ավելի շատ մարդկանց, ովքեր պայքարում են ալկոհոլիզմի դեմ:

Ի՞նչ է reframe հավելվածը:

Reframe հավելվածի 120-օրյա ծրագիրը տրամադրում է շեղումներ, որոնք խանգարում են օգտվողներին ալկոհոլ օգտագործելու ցանկությունը սովորական 20 րոպեանոց փափագի ժամանակ: Հավելվածի առանձնահատկությունները ներառում են խաղեր, հաղորդագրություններ, մեդիտացիաներ, շնչառական վարժություններ և ամսագրի բաղադրիչ:

Ինչպե՞ս եք վերակառուցում միտքը:

Ձեր մտքերի վերակառուցում. պրակտիկա

  1. Սովորեք նկատել ձեր ճանաչողական խեղաթյուրումները – Ամեն անգամ, երբ դուք աղավաղում եք զգում, մատնանշեք դա ինքներդ ձեզ: …
  2. Գնահատեք ապացույցները – Մի վայրկյան հանեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները և մտածեք, թե որոնք են իրավիճակի իրական փաստերը:

Որո՞նք են վերակառուցման տեխնիկան:

  • Ճանաչողական վերակառուցումը տեխնիկա է, որն օգտագործվում է ձեր մտածելակերպը փոխելու համար, որպեսզի կարողանաք իրավիճակին, անձին կամ հարաբերություններին մի փոքր այլ տեսանկյունից նայել: …
  • Մի փորձեք հերքել կամ անվավեր ճանաչել այն, ինչ զգում եք: …
  • Նպատակը պետք է լինի օգնել զարգացնել առողջ ինքնախոսություն:

Խորհուրդ ենք տալիս: