Բացի PCOS-ից, անդրոգենների բարձր մակարդակի այլ պատճառներ (կոչվում են հիպերանդրոգենիզմ) ներառում են մակերիկամների բնածին հիպերպլազիան (գենետիկ խանգարում, որն ազդում է մակերիկամների վրա, որը տառապում է 10,000-ից մեկին, 18,000 ամերիկացիներից մեկին, մոտ կեսը: որոնցից կանայք են) և այլ վերերիկամային անոմալիաներ, և ձվարանների կամ մակերիկամների…
Ինչպե՞ս եք իջեցնում անդրոգենները:
Մթերքներ ցածր անդրոգենների համար
- Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ թեյ խմելը (տաք կամ սառը) կարող է օգնել բարելավել PCOS-ի ախտանիշները: Օրինակ՝ անանուխի թեյն ունի հակաանդրոգեն ազդեցություն PCOS-ի դեպքում և կարող է նվազեցնել հիրսուտիզմը:
- Մարջորամի խոտը հայտնի է հորմոնալ հավասարակշռությունը վերականգնելու և դաշտանային ցիկլը կարգավորելու ունակությամբ։
Ինչու են ավելանում անդրոգենները:
Պայմանները, որոնք կարող են առաջացնել կամ կապված են անդրոգենների բարձր մակարդակի հետ, ներառում են. Ձվարանների ուռուցքներ.
Ի՞նչն է առաջացնում կանանց մոտ անդրոգենների ավելցուկը:
Առողջ կանանց մոտ ձվարանները և մակերիկամները արտադրում են մարմնի տեստոստերոնի մոտ 40%-ից 50%-ը: Ձվարանների ուռուցքները և պոլիկիստոզային ձվարանների համախտանիշը (PCOS) կարող են առաջացնել անդրոգենների չափազանց մեծ արտադրություն: Քուշինգի հիվանդությունը հիպոֆիզային գեղձի խնդիր է, որը հանգեցնում է կորտիկոստերոիդների ավելցուկային քանակության:
Ինչպե՞ս կարող է կինը նվազեցնել անդրոգենները:
PCOS-ի հետևանքները նվազեցնելու համար փորձեք՝
- Պահպանեք առողջ քաշը. Քաշի կորուստը կարող է նվազեցնել ինսուլինի և անդրոգենների մակարդակը և կարող է վերականգնել օվուլյացիան: …
- Սահմանափակեք ածխաջրերը. Ցածր յուղայնությամբ և ածխաջրերով հարուստ դիետաները կարող են բարձրացնել ինսուլինի մակարդակը: …
- Եղեք ակտիվ. Մարմնամարզությունն օգնում է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը։
