Սառույց. Այտուցը նվազեցնելու և ցավը թեթևացնելու համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ սառույցի տոպրակներ քսել վնասված հատվածին, ըստ անհրաժեշտության - 15 րոպեն մեկ երեք ժամը մեկ Վերսկսեք գործունեությունը դանդաղ: Երբ ձեր բժիշկը տալիս է OK, դանդաղորեն անցեք ոչ ծանրաբեռնող գործունեությունից, ինչպիսին է լողը, ձեր սովորական գործունեությանը:
Ո՞րն է սթրեսային կոտրվածքը բուժելու ամենաարագ ճանապարհը:
Ինչպե՞ս արագ բուժվել սթրեսային կոտրվածքից:
- Սառույց քսեք և ցավազրկողներ ընդունեք՝ ախտանշանները վերահսկելու համար:
- Օգտագործեք գիպս կամ շղարշ՝ սթրեսային կոտրվածքի տեղը պաշտպանելու համար:
- Սկսեք մասնակի քաշ կրել միայն այն դեպքում, երբ ցավ չկա:
- Բարձրացրեք ձեր ակտիվությունը՝ կոտրվածքի կրկնությունից խուսափելու համար:
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում սթրեսային կոտրվածքին:
Սթրեսային կոտրվածքների առաջին օգնության բուժում
- Հանգիստ. Խուսափեք քաշը կրող գործունեությունից: …
- Սառույց. Ուռուցքը թեթևացնելու համար տարածքը սառցակալեք 24-48 ժամ: …
- սեղմում. Փափուկ վիրակապով փաթաթեք տարածքի շուրջը՝ այտուցը թեթևացնելու համար:
- Բարձրություն. Օգտագործեք բարձեր՝ ձեր ոտքը կամ ոտքը սրտից ավելի բարձր բարձրացնելու համար։
Պե՞տք է սեղմել սթրեսային կոտրվածքը:
Երբեմն սթրեսային կոտրվածքի համար կպահանջվի գիպս, շիլ կամ բրեկետ: Հազվադեպ է անհրաժեշտ վիրահատություն: Եթե ցավ ունեք սթրեսային կոտրվածքից, կարող եք՝ սառը կոմպրես կամ սրբիչով փաթաթված սառույց դնել այդ հատվածի վրա մոտ 15 րոպե օրական երեք անգամ::
Սթրեսային կոտրվածքի սառցակալումը ցավո՞ւմ է:
Սթրեսային կոտրվածքից անմիջապես հետո ախտահարված ոտքի սառցակալումը և բարձրացումը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցն ու ցավը:
