Logo hy.boatexistence.com

Ո՞ր տարիքից եք սկսում փոքրանալ:

Բովանդակություն:

Ո՞ր տարիքից եք սկսում փոքրանալ:
Ո՞ր տարիքից եք սկսում փոքրանալ:

Video: Ո՞ր տարիքից եք սկսում փոքրանալ:

Video: Ո՞ր տարիքից եք սկսում փոքրանալ:
Video: 8 ՆՇԱՆ,ՈՐ ԳԱՂՏՆԻ ՔԵԶ ԵՆ ՍԻՐԱՀԱՐՎԱԾ, ԻՄԱՑԻՐ 2 ՐՈՊԵՈՒՄ, ԹԵ Ո՞Վ Է ՆԱ: 2024, Մայիս
Anonim

Իրականում, ըստ որոշ հետազոտությունների, մենք կարող ենք սկսել փոքրանալ մինչև սկզբին՝ մեր 30-ականներից: Տղամարդիկ կարող են աստիճանաբար կորցնել մեկ մատնաչափ 30-70 տարեկանում, իսկ կանայք կարող են կորցնել մոտ երկու սանտիմետր: 80 տարեկանից հետո և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար հնարավոր է կորցնել ևս մեկ սանտիմետր:

Ինչպե՞ս դադարել փոքրանալ տարիքի հետ:

Բայց դուք կարող եք խանգարել ձեզ չափից ավելի կծկվելուց՝ կանոնավոր մարզվելով, հատկապես քաշը կրող վարժություններ, ինչպիսիք են վազքը կամ վազքը, կամ այլ գործողություններ, որոնք աշխատում են ոտքերի և կոնքերի վրա: Վիտամին D-ով և կալցիումով հարուստ դիետան նաև օգնում է. փորձեք նուշ, բրոկկոլի կամ կաղամբ, կամ կարող եք հավելումներ ընդունել:

Ի՞նչն է ստիպում մարդուն փոքրանալ

Ձգողականություն (այդ ուժը, որը պահում է ձեր ոտքերը գետնին) բռնում է, և սկավառակները կամ ողնաշարի ոսկորների միջև եղած բարձիկները ժամանակի ընթացքում սեղմվում են:Հետևի ոսկորները, որոնք կոչվում են ողնաշարեր (ասենք՝ VUR-tuh-bray), վերջում սեղմվում են իրար, ինչը ստիպում է մարդուն մի փոքր կորցնել հասակը և դառնալ ավելի կարճ։

Կարո՞ղ եք սկսել փոքրանալ 15-ից:

Հնարավո՞ր է հասակը կարճանալ: Չկա ձեզ միտումնավոր ավելի կարճ դարձնելու իրագործելի միջոց Ձեռքերն ու ոտքերը կազմող երկար ոսկորները ձեր ողջ կյանքում մնում են համեմատաբար նույն երկարությամբ: Տարիքի հետ կապված հասակի կորստի մեծ մասը, որը դուք կզգաք, առաջանում է ձեր ողերի միջև գտնվող սկավառակների սեղմումից:

Ի՞նչն է ստիպում ինչ-որ մեկի հասակը փոքրանալ։

«Իրականում, հակառակ շատերի կարծիքով, ձեր ոսկորները չեն, որ ստիպում են ձեզ ավելի կարճանալ», - ասաց Սքոթ Օլբրայթը, բժիշկ, օրթոպեդ վիրաբույժ: «Սովորաբար, ողնաշարի ողնաշարի միջև ընկած սկավառակները տարիքի հետ կորցնում են հեղուկը Սկավառակները փոքրանում են, ձեր ողնաշարը փոքրանում է, և դա է պատճառը, որ կորցնում է հասակը»:

Խորհուրդ ենք տալիս: