Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս կարող եմ փոքրացնել իմ ազդրի ոսկորները:
- Արդյո՞ք ազդրերը փոքրանում են տարիքի հետ:
- Կարո՞ղ եք փոքրացնել ձեր ազդրի չափը:
- Ինչու է իմ ազդրը փոքրանում:
Video: Կարո՞ղ են ազդրի ոսկորները փոքրանալ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Եվ թեև ձեր ազդրերի ընդհանուր կառուցվածքն ու ձևը հնարավոր չէ փոխել, եթե ցանկանում եք ընդգծել ձեր կորերն ու տոնայնացնել ձեր ազդրի շուրջը գտնվող մկանները, կան առողջ և անվտանգ եղանակներ դա անելու համար: Թեև դուք չեք կարող նվազեցնել ճարպը ձեր մարմնի միայն մեկ հատվածում, կարող եք կրճատել ազդրի ճարպը՝ կորցնելով մարմնի ընդհանուր ճարպը
Ինչպե՞ս կարող եմ փոքրացնել իմ ազդրի ոսկորները:
Տնային ազդրերի ամրացման վարժություններ
- Կողային կոնքերի բացիչներ (հրդեհային հիդրանտներ) Այս շարժումները ուղղված են ձեր արտաքին ազդրերին, ազդրերին և կողային հետույքին: …
- Կանգնակի ատկատներ. …
- Կողքից կանգնած ոտքերի վերելակներ: …
- Ճախճատումներ. …
- Կողք-կողքի նստած նժույգներ. …
- Կողային թռիչքներ. …
- Կողքից կծու ցատկեր: …
- Գլյուտե կամուրջներ.
Արդյո՞ք ազդրերը փոքրանում են տարիքի հետ:
Ոչ, դուք պարզապես չեք պատկերացնում դա. … Հետազոտողները պարզել են, որ կոնքի լայնությունը, ազդրի ոսկորների միջև եղած հեռավորությունը և ազդրի ոսկորների տրամագիծը բոլորը մեծանում էին, երբ մարդիկ մեծանում էին, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ մարդիկ հասակով գերազանցեցին: :
Կարո՞ղ եք փոքրացնել ձեր ազդրի չափը:
Հնարավոր չէ ինքնուրույն նվազեցնել ազդրի ճարպը Այնուամենայնիվ, եթե մարդը ցանկանում է կորցնել ազդրի ավելցուկային ճարպը, դա կարող է օգնել ուսումնասիրել նրա սննդակարգը և վարժությունները, քանի որ. դրանց փոփոխությունները կարող են նվազեցնել մարմնի ընդհանուր ճարպը: Ստորին մարմնի հատուկ վարժությունների միջոցով մկանների տոնայնացումն ու ձևավորումը կարող է նաև օգնել նվազեցնել կոնքի ճարպը:
Ինչու է իմ ազդրը փոքրանում:
Ազդի ճկիչներն այն մկաններն են, որոնք ձեր ազդրի առջևի մասում են, որոնք քաշում են ձեր ազդրը դեպի վեր, կամ «ճկում» ձեր ազդրը: Երբ երկար ժամանակ նստում եք, այս մկանները կծկվում կամ կրճատվում են, և որքան երկար մնան այս դիրքում, այնքան ավելի շատ են նրանք ցանկանում մնալ այնտեղ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ քայլել առանց ազդրի ազդրի փոխարինումից հետո:
Պացիենտների մեծամասնությունը կարող է ակնկալել, որ հենակներ կօգտագործեն մոտ չորս շաբաթ, բայց հաճախ դրանից հետո շրջվում են դեպի անկյունը և սկսում աստիճանաբար վերացնել դա, երբ առաջադիմում են: Մինչև վեց շաբաթվեց շաբաթից հետո, դուք առանց օգնության կշրջեք տան շուրջը և մեծ մասամբ կվերադառնաք նորմալ:
Կարո՞ղ են կոկորդները փոքրանալ արևի տակ:
Crocs կոշիկները փոքրանում են երբ ենթարկվում են բարձր ջերմության. թողնում են տաք մեքենայում, լվացվում են աման լվացող մեքենայում, թողնում դրսում արևի տակ: Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում արևի տակ կոկորդները փոքրացնելու համար: Քայլ 1. Կարգավորեք Պահանջվող Կարգավորումները Կրոկների նյութի գերտաքացումը կարող է վնասել այն, և այդ վնասը հնարավոր չէ հետարկել:
Վատ է, եթե տեսնեք ձեր ազդրի ոսկորները:
Տեսանելի ազդրի ոսկորներ պարտադիր չէ, որհավասարազոր լինեն ուտելու խանգարմանը կամ թերսնուցմանը: Այնուամենայնիվ… երբ կնոջ մոտ ազդրի ոսկորները երևում են՝ ողնաշարավոր, թույլ տեսք ունեցող ձեռքերի, որովայնի մկանների պակասի և «հավի» ոտքերի աներանգի հետ միասին… դա անվտանգ խաղադրույք է, որ տեղի է ունենում թերսնվել:
Որտե՞ղ են իմ ազդրի ոսկորները:
Ազդը գտնվում է այնտեղ, որտեղ ազդրի ոսկորի վերին մասը կամ ազդրի ոսկորը տեղավորվում է կոնքի մեջ: Ֆեմուրի ոսկորը մարմնի ամենաերկար ոսկորն է, որը ձգվում է ծնկից մինչև կոնք: Որո՞նք են ազդրի խնդիրների առաջին նշանները: Հետևյալ նշանները ազդրի խնդրի հաճախակի վաղ ախտանշաններն են Կոնքի ցավ կամ աճուկի ցավ:
Կարո՞ղ եք փոքրանալ:
Իրականում մենք կարող ենք սկսել փոքրանալ արդեն մեր 30-ականներից, ըստ որոշ հետազոտությունների: Տղամարդիկ կարող են աստիճանաբար կորցնել մեկ մատնաչափ 30-70 տարեկանում, իսկ կանայք կարող են կորցնել մոտ երկու սանտիմետր: 80 տարեկանից հետո և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար հնարավոր է կորցնել ևս մեկ սանտիմետր:
