Երբ ընդունվում է ըստ ցուցումների, մուլտիվիտամինները չեն ակնկալվում լուրջ կողմնակի ազդեցություններ: Ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել՝ ստամոքսի խանգարում; գլխացավ; կամ.
Լավ է արդյոք ամեն օր մուլտիվիտամին ընդունելը:
Մուլտիվիտամինների մեծ մասը պետք է ընդունվի օրական մեկ կամ երկու անգամ Համոզվեք, որ կարդացեք պիտակը և հետևեք առաջարկվող դեղաչափերի հրահանգներին: Մուլտիվիտամինները հասանելի են դեղատներում, խոշոր զեղչային խանութներում և սուպերմարկետներում, ինչպես նաև առցանց: Մուլտիվիտամինները հավելումներ են, որոնք պարունակում են տարբեր վիտամիններ և հանքանյութեր:
Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր օրգանիզմի հետ, երբ սկսում եք մուլտիվիտամիններ ընդունել:
Ավելի լավ զգալ․ մեծ մասամբ վիտամին B ընտանիքի շնորհիվ մուլտիվիտամին ընդունելը կապված է էներգիայի մակարդակիբարձրացման, լավ ինքնազգացողության, ինչպես նաև նվազման հետ։ սթրեսի և անհանգստության մեջ. Միայն սա է, որ արժե հետևել մուլտիվիտամինային ռեժիմին:
Արդյո՞ք մուլտիվիտամինը ձեզ գիրացնում է:
Վիտամիններն իսկապես քաշի ավելացում են առաջացնում: Մի խոսքով, ոչ։ Վիտամինները չեն կարող ուղղակիորեն բարձրացնել ձեր քաշը, քանի որ դրանք գրեթե չեն պարունակում կալորիաներ: Մյուս կողմից, վիտամինների պակասը՝ վիտամինների պակասը, կարող է հանգեցնել քաշի վրա բացասական հետևանքների։
Ի՞նչ կլինի, եթե ես ամեն օր վիտամիններ ընդունեմ:
Բայց պարբերաբար վիտամիններով և հանքանյութերով գերբեռնվածությունը կարող է վնասել ձեզ: Վիտամին C-ի կամ ցինկի չափազանց մեծ քանակությունը կարող է առաջացնել սրտխառնոց, փորլուծություն և ստամոքսի ցավեր: Չափից շատ սելենը կարող է հանգեցնել մազաթափության, ստամոքս-աղիքային խանգարումների, հոգնածության և նյարդերի թեթև վնասի։
