Ինչպես մյուլել. Մվինգը լեզուն բերանի տանիքին հարթեցնելու տեխնիկան է Ժամանակի ընթացքում շարժումը օգնում է վերափոխել ատամները և սահմանել ծնոտի գիծը: Որպեսզի պատշաճ կերպով մեղանչեք, դուք պետք է թուլացնեք ձեր լեզուն և համոզվեք, որ այն ամբողջությամբ դեմ է ձեր բերանի տանիքին, ներառյալ լեզվի հետևի մասը:
Ինչպե՞ս ես սկսում մևորել:
Հրահանգները տարբեր են, բայց հիմնականները թվում են
- Փակեք ձեր շուրթերը.
- Տեղափոխեք ձեր ծնոտը այնպես, որ ձեր առջևի ստորին ատամները լինեն հենց ձեր առջևի վերին ատամների հետևում:
- Ծածկեք ձեր բերանի տանիքը ձեր լեզվով.
- Տեղադրեք ձեր լեզվի ծայրը հենց առջևի ատամների հետևում, առանց դիպչելու:
Ինչպե՞ս եք իմանում, արդյոք ճիշտ եք մռայլում:
Եթե լեզուն այս դիրքում պահելը նորություն է մարդկանց համար, նրանք կարող են սկզբում դա հոգնեցուցիչ համարել: Ըստ երևույթին, մարդը պետք է մեղմ ճնշում զգա իր դեմքի, ծնոտի և կզակի միջով, եթե նա ճիշտ է մգում:
Ինչպե՞ս ես քայլ առ քայլ պատկերացնում:
Ինչպես անել մյուինգ (Տեխնիկա)
- պահեք ձեր բերանը փակ և ձեր ատամները նրբորեն շոշափեք:
- տեղափոխեք ձեր լեզուն բերանի տանիք և թեթև սեղմեք այն:
- դուք պետք է մի փոքր ճնշում զգաք ձեր ծնոտի վրա:
- համոզվեք, որ չփակեք ձեր շնչուղիները շնչելիս:
- պահպանեք սա, երբ հնարավոր է:
Ատամները հպու՞մ են մուգելու ժամանակ։
Լեզուները բերանի հատակին դնելու փոխարեն, մյուինգ զբաղվող մարդիկ լեզուն դնում են բերանի տանիքին:2 Նրանց շուրթերը միասին են, և նրանց ատամները կամ դիպչում են, կամ մոտ են միմյանց Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են մյուինգով, սա անվանում են լեզվի ճիշտ կեցվածք:
