Բովանդակություն:
- 5 միջոց՝ հաղթահարելու հիասթափությունը
- Ի՞նչ եք ասում, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ հիասթափեցնում է:
- Ի՞նչ ասել, երբ նա հիասթափեցնում է քեզ:
- Ի՞նչ անել, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ հուսահատեցնում է:
- Ինչպե՞ս պետք է առաջնորդները արձագանքեն, երբ ինչ-որ մեկը հիասթափեցնի:
Video: Ինչպե՞ս արձագանքել, երբ ինչ-որ մեկը հիասթափեցնում է քեզ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
5 միջոց՝ հաղթահարելու հիասթափությունը
- Բաց թողեք: Անկախ նրանից, թե դա հիասթափություն է, թե զայրույթ, դուք պետք է զգաք դա և բաց թողնեք: …
- Ստացեք հեռանկար: Ձեր հիասթափեցնող իրավիճակի մասին ընկերների և ընտանիքի հետ շփումը կարող է օգնել ձեզ շատ անհրաժեշտ պարզություն բերել: …
- Ճանաչիր սեփական սիրտը: …
- Զբաղվե՛ք ինքնաընդունմամբ: …
- Թույլ մի՛ տվեք, որ մրսած լինի։
Ի՞նչ եք ասում, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ հիասթափեցնում է:
Այսպիսով, ինչ-որ մեկին մխիթարել սկսելու համար պարզապես նկարագրեք, թե ինչ եք տեսնում/զգում: Ասեք նման մի բան, « Ես գիտեմ, որ դուք այդքան դժվար ժամանակ եք ունենում այս -ի հետ», կամ «Կներեք, որ այդքան շատ եք ցավում:Նաև հաստատեք, որ լսում եք, թե ինչ են նրանք ասում՝ ձեր իսկ խոսքերով ասելով նրանց:
Ի՞նչ ասել, երբ նա հիասթափեցնում է քեզ:
Փորձեք ձեր արտահայտությունները սկսել - ով «Ես զգում եմ»-ով: Օրինակ՝ «Ես հիասթափված եմ, երբ մոռանում ես ինձ զանգահարել աշխատանքից հետո» ասելը, հավանաբար, ավելի արդյունավետ կլինի, քան նրան ասելը. որ նա մոռացկոտ է կամ չի մտածում քո մասին։ Մի խոսքով, կիսվեք ձեր հույզերով՝ առանց էմոցիոնալ լիցքավորման։
Ի՞նչ անել, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ հուսահատեցնում է:
Տուն տանող հաղորդագրություն. Երբ մարդիկ քեզ հիասթափեցնում են, սովորիր լինել քո ոգևորողն ու լավագույն ընկերը:
2: Ընդունեք ձեր չբավարարված կարիքները:
- Թույլ տվեք ձեր զգացմունքներին: …
- Ճանաչեք ձեր չբավարարված կարիքները: …
- Հոգ տանք ձեր մասին. …
- Որոշեք, արդյոք պետք է բարձրաձայնել: …
- Ուսումնասիրեք ձեր ակնկալիքները:
Ինչպե՞ս պետք է առաջնորդները արձագանքեն, երբ ինչ-որ մեկը հիասթափեցնի:
Այսպիսով, ինչպե՞ս պետք է արձագանքեք: Շունչ քաշեք (սա չորս վայրկյանի մասն է): Դանդաղեցրեք ինքներդ ձեզ ամենակարճ դադարների համար. բավական է ձեր լռելյայն արձագանքը տապալելու համար: Այդ պահին նկատեք ձեր աղիքների արձագանքը։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս արձագանքել, երբ ինչ-որ մեկը հայհոյում է քեզ:
Ահա, թե ինչպես կարող եք արդյունավետ կերպով արձագանքել հայհոյանքներին և հայհոյանքներին, որոնք ուղղված են ձեզ: Հանգիստ մնացեք. Այդ աստիճանի անհարգալիցություն լսելը կարող է դժվար լինել: … Հարկավորության դեպքում ընդմիջեք: … Կիրառեք կանոնները.
Ի՞նչ անել, երբ ինչ-որ մեկը նսեմացնում է քեզ:
Փորձեք շեղել նսեմացնող պահվածքը հումորով: Պատասխանեք հումորով կամ չափազանցրեք նսեմացնող մեկնաբանությունը և կատակ արեք դրանից: Դա կարող է օգնել ինչ-որ մեկին հասկանալու իրենց ասածի սարսափելիությունը, եթե այն հիմնված չէ հիմնավոր փաստերի կամ ապացույցների վրա:
Երբ ինչ-որ մեկը փնովում է քեզ համար:
Ինչ-որ մեկի համար սոճին նրանց խորապես փափագելը է: Երբ մենք խորապես ցանկանում ենք ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բանի, մենք հաճախ ասում ենք, որ «փչում ենք» նրանց համար: Ի վերջո, սոճու ծառերը հյութ են արտադրում, և մենք հակված ենք չափից դուրս ռոմանտիկ և զգացմունքային բաներին, ինչպիսին է ինչ-որ մեկի համար «շնչելը» որպես «հյութալի»:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ ինչ-որ մեկը քեզ անգրագետ է անվանում:
տգետ, անգրագետ, անգրագետ, անգրագետ, անսովոր նշանակում է գիտելիք չունենալ: անտեղյակը կարող է ենթադրել ընդհանուր պայման կամ կարող է վերաբերել որոշակի բանի մասին իմացության կամ տեղեկացվածության բացակայությանը: Անգրագետ բառը վիրավորանք է Ինչ-որ մեկին անգրագետ անվանելը տարիների ընթացքում վերածվել է հիմնական վիրավորանքի- ի, որը հավասար է մեկին հիմար անվանելուն, բայց կարևոր է հասկանալ, որ տգետն ու հիմարը նույն բանը չեն:
Ինչպե՞ս արձագանքել, երբ զուգընկերը քեզ անարգում է:
Ինչպես վարվել անհարգալից ամուսնության մեջ 1 | Հասկացեք, որ միայն այն պատճառով, որ նա ասում է դա, չի նշանակում, որ դա ճիշտ է կամ ճիշտ: … 2 | Ունեցեք ապահով, իմաստուն ընկեր: … 3 | Դանդաղ եղեք խոսելու համար: … 4 | Տվեք նրան կասկածի օգուտը, զգուշորեն:
