Անտառային լողանալը կամ շինրին-յոկուն պարզապես ժամանակ անցկացնել բացօթյա՝ ծառերի հովանոցների տակ: Ըստ Dr.
Ի՞նչ է նշանակում անտառային լողանալու ճամփորդություն:
Անտառային լոգանքի սահմանում
Անտառային լոգանք և անտառային թերապիա (կամ շինրին-յոկու) լայնորեն նշանակում է իր ողջ իմաստով անտառային մթնոլորտը ներթափանցել Ոչ պարզապես զբոսանք անտառում, դա անտառի տեսարանների, ձայների և հոտերի մեջ ընկղմվելու գիտակցված և մտածող պրակտիկա է:
Ինչ է կոչվում անտառային լոգանք:
1982 թվականին Ճապոնիայի գյուղատնտեսության, անտառտնտեսության և ձկնաբուծության նախարարությունը ստեղծեց shinrin-yoku տերմինը, որը թարգմանաբար նշանակում է «անտառային լողացում» կամ «կլանում անտառային մթնոլորտը»։ Այս պրակտիկան խրախուսում է մարդկանց պարզապես ժամանակ անցկացնել բնության գրկում՝ լողանալու կարիք չկա:
Ինչ է անում անտառային լոգանքի ուղեցույցը:
Անտառային թերապիայի/լոգանքի ընթացքում վավերացված Անտառաթերապիայի ուղեցույցները կհեշտացնեն բազմաթիվ միջոցառումներ՝ բարձրացնելու ձեր ուշադրությունը շրջապատող բնական աշխարհի նկատմամբ և կապելու ձեզ շրջապատի հետ ձեր տեսողության, հոտառության զգայարանների միջոցով, համ, լսողություն և հպում.
Ի՞նչ եք սովորում անտառային լողանալուց:
Ճապոնական շինրին յոկու կամ անտառային լոգանքի պրակտիկան լավ է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր բարեկեցության համար: Ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է սթրեսի հորմոնի արտադրությունը, բարելավում է երջանկության զգացումը և ազատում ստեղծագործական ունակությունները, ինչպես նաև իջեցնում է սրտի հաճախությունը և արյան ճնշումը, ուժեղացնում է իմունային համակարգը և արագացնում է հիվանդությունից վերականգնումը:
