Ապացուցված է, որ
Բարությունը մեծացնում է մեր երջանկությունը, նվազեցնում է սթրեսը և բարելավում էմոցիոնալ բարեկեցությունը: Միևնույն ժամանակ, բարության տարածումը մեզ հնարավորություն է տալիս կապ հաստատել ուրիշների հետ՝ ստեղծելով համայնքի և միասնության ավելի ուժեղ զգացում ընկերների, ընտանիքի, հարևանների և նույնիսկ անծանոթների հետ:
Ինչու է բարությունը կարևոր կյանքում:
Երբ մենք բարություն ենք անում կամ այլ մարդկանց կամ ինքներս մեզ, մենք կարող ենք զգալ դրական մտավոր և ֆիզիկական փոփոխություններ՝ նվազեցնելով սթրեսի մակարդակը և մեծացնելով մարմնի կողմից լավ զգալու հորմոնների արտադրությունը, ինչպիսիք են. դոֆամին, օքսիտոցին և սերոտոնին:
Որո՞նք են բարության 10 արարքները:
Ահա մեր 10 բարության դրսևորումները, բայց դուք կարող եք նաև մտածել ձեր սեփական արարքների մասին՝ որպես ընտանիք:
- Կանգնեք ձեռք մեկնել: …
- Տարածե՛ք գեղեցկություն։ …
- Կրկնակի ընթրիք. …
- Բարի ողջույններ ուղարկեք զորքերին: …
- Թույլ տվեք անծանոթին հերթով ձեր առջևից գնալ։ …
- Ուղարկեք բարի գրառում որևէ մեկին: …
- Մաքրել. …
- Վճարեք այն առաջ։
Որո՞նք են բարության 5 արարքները:
Հինգ պատահական բարության ակտ
- Լավություն արեք ձեր հարևանին: Գուցե նրանք կարող են օգտագործել ձյունը թիակով լցնելու ձեռքով, կամ գուցե դուք կարող եք առաջարկել նրանց երեխաներին մի գիշեր անվճար դայակ պահել: …
- Անծանոթ սուրճ գնեք. …
- Գրանցվեք կամավոր դառնալու համար: …
- Մաքրեք ձեր տունը և կատարեք նվիրատվություն տեղական բարեգործական կազմակերպությանը: …
- Կատարեք նվիրատվություն ձեր տեղական United Way-ին:
Որո՞նք են բարության 6 արարքները:
6 Պատահական բարության գործողություններ, որոնք բոլորը կարող են անել
- Բարության ակտեր. մենք կառուցված ենք նրանց համար: Մի պահ դադարեք կարդալ և մտածեք, թե վերջին անգամ ե՞րբ եք ինչ-որ մեկի համար բարի բան արել, դա այսօր էր: …
- Դադար. …
- Բարության ակտեր ժպիտով. …
- Պահեք դուռը: …
- Նշումներ գրելը որպես բարության ակտեր: …
- Հաճոյախոսություններ տվեք: …
- Պարզապես լսիր.
