Բովանդակություն:
- Արդյո՞ք կզակի բարձրացումն ավելի լավն է, քան բիսեպսի գանգուրները:
- Արդյո՞ք երկգլուխ մկանները կաճեն ձգումներով:
- Ի՞նչ ձգումներ են աշխատում երկգլուխ մկանների վրա:
- Կարո՞ղ են քաշքշուկները ձեզ պատռել:
Video: Արդյո՞ք կզակը բիսեպսի համար է:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Կզակ-Ups երկգլուխ մկանների աճի համար: Կզակները կարող են լինել հիանալի երկգլուխ մկանների վարժություն Իրականում, դրանք կարող են նույնիսկ հիանալի հիմնական բիսեպսի վարժություն լինել. դրանք մեծ, ծանր բարդ վերելք են, որն աշխատում է մեր երկգլուխ մկանների մեծ տիրույթի միջոցով: Շարժում…
Արդյո՞ք կզակի բարձրացումն ավելի լավն է, քան բիսեպսի գանգուրները:
Չնայած բիսեպսի ոլորուն ընդդեմ կզակի վերևի մեկուսացմանը, կզակի վերքերը իրականում ավելի լավ վարժություն են ձեր ձեռքերի և ամբողջ մարմնի վերին մասի համար: Ֆունկցիոնալ ուժի գործնականությունը մեծ գործոն է, բայց ոչ այնքան մեծ, որքան փաստերը: Ապացուցված է, որ Կզակները ավելի մեծ ակտիվացում ունեն, քան գանգուրները
Արդյո՞ք երկգլուխ մկանները կաճեն ձգումներով:
Մի խոսքով, քաշքշուկները և կզակները հիանալի են թևի վերին մասի զարգացման համար: Մակերեսային երկգլուխ մկանների տակ դրված է ավելի փոքր մկան, որը կոչվում է brachialis: Այս մկանը մարզելու ամենաարդյունավետ միջոցը այն վերեւից քաշելն է: … Կուտակային ծավալը կստիպի ձեր երկգլուխ մկանների աճը
Ի՞նչ ձգումներ են աշխատում երկգլուխ մկանների վրա:
Ի տարբերություն սովորական քաշքշուկների, չեզոք բռնելով ձգումները խթանում են ինչպես ձեր երկգլուխ մկանները, այնպես էլ լատս մկանները: Ձգումներ կատարելիս չեզոք բռնելով, դուք նաև ստիպում եք ավելի շատ օգտագործել ձեր երկգլուխ մկանները, երբ ձեր մարմինը վեր եք քաշում, համեմատած կզակի բարձրացման հետ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բրախիալիսը նույնպես թիրախավորված է:
Կարո՞ղ են քաշքշուկները ձեզ պատռել:
Ձգումները հիանալի միջոց են մարմնի վերին հատվածում ուժ ստեղծելու և մկանները տոնելու համար: … Եթե դուք պարզապես ցանկանում եք կառուցել ձեր ձեռքերի, մեջքի և ուսերի մկանները, ապա կարող եք օգտագործել ձողաձող՝ բոլոր տեսակի պատռվածքներ ստանալու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ անել բիսեպսի տենոտոմիա:
Երկգլուխ մկանների տենոտոմիան սովորաբար կատարվում է, երբ առկա է բիսեպսի երկար գլխի զգալի քրոնիկական դիսֆունկցիա կամ բիսեպսի խարիսխի անկայունությամբ լաբրալ պաթոլոգիայի վերջնական բուժման կամ անուղղելի զանգվածով ցավազրկման համար: պտտվող բռունցքի պատռվածքներ։ Ի՞նչ է բիսեպսի տենոտոմիան:
Արդյո՞ք կզակը լատ է աշխատում:
Ինչ մկաններն են աշխատում կզակ-ups-ը: Կզակները աշխատում են ձեր մեջքի և ձեռքի վերին մկանների վրա, հատկապես երկգլուխ մկանների, նախաբազուկների, ուսերի և թիկունքի լայնակի մկանների վրա, կամ «լատս»: Ինչպես ձգումները, կզակները նույնպես ներգրավում են ձեր որովայնի մկանները ամբողջ շարժման ընթացքում:
Ի՞նչ է բիսեպսի վիրահատությունը:
Երկգլուխ մկանների տենոդեզը օրթոպեդիկ վիրահատություն է, որն իրականացվում է ջիլը վերականգնելու համար, որը կապում է ձեր երկգլուխ մկանն ուսին Ուսի ջիլային խնդիրներ հաճախ հանդիպում են մարզիկների մոտ: Վիրահատության նպատակն է թեթևացնել ուսի ցավը, որը կապված է վնասվածքների, գերօգտագործման կամ ծերացման հետևանքով բորբոքման և ջիլերի մաշվածության հետ:
Արդյո՞ք կզակը վիրավորանք է:
վիրավորական ժարգոն Բացառիկ կամ չափազանց գիրանալ, այսինքն՝ պարանոցի վրա ունենալով մի քանի ճարպ (կզակ): Նախատեսված է որպես հումորային վիրավորանք՝ արտահայտությունը բառախաղ է չին բառի և «Չին»՝ որպես չինական ազգանվան ենթադրյալ ընդհանրություն: Ի՞նչ է կզակազուրկը Բրիտանական ոչ պաշտոնական .
Իմ կրկնակի կզակը կվերանա:
Երբ փորձում եք ազատվել կրկնակի կզակից, համբերատար եղեք։ Եթե դուք չեք անցնում լիպոսակցիա կամ լազերային լիպոլիզ, այն չի պակասի մեկ գիշերվա ընթացքում Կախված ձեր կրկնակի կզակի չափից, դա կարող է տևել մի քանի ամիս, մինչև այն ավելի քիչ նկատելի լինի: