Կիտրոնը պարունակում է չեզոքացնող թթուներ, որոնք առաջացնում են բիկարբոնատներ։ Այս միացությունները օգնում են թեթևացնել սրտխառնոցը, այդ իսկ պատճառով կիտրոնի հյութն ու լիմոնադը լավ տարբերակներ են: Կիտրոնի հյութը ակտիվացնում է բերանի թուքը, ինչը կարող է նաև օգնել ազատվել սրտխառնոցից: Նկատի ունեցեք, որ ցիտրուսները կարող են միգրենի հարուցիչ լինել որոշ մարդկանց մոտ:
Կիտրոնն օգտակար է փսխումը դադարեցնելու համար:
Կոճապղպեղից հետո կիտրոնը սրտխառնոցից ազատվելու ամենատարածված միջոցներից է։ Կիտրոնը թթվայնությունը կարգավորողէ, հավասարակշռում է մարմնի pH մակարդակը: Չեզոքացնող թթուները ստամոքսում բիկարբոնատներ են ստեղծում և կարող են ավելի արդյունավետ բուժել սրտխառնոցը, քան տնային միջոցներից շատերը:
Ի՞նչն է արագ բուժում փսխումը:
Խնամք և բուժում
- Խմեք մաքուր կամ սառը ըմպելիքներ։
- Կերեք թեթև, անզգայուն սնունդ (օրինակ՝ աղի կրեկեր կամ սովորական հաց):
- Խուսափեք տապակած, յուղոտ կամ քաղցր ուտելիքներից։
- Կերեք դանդաղ և կերեք ավելի փոքր և հաճախակի կերակուրներ:
- Մի խառնեք տաք և սառը ուտելիքները։
- Խմեք խմիչքները դանդաղ։
- Խուսափեք ուտելուց հետո ակտիվությունից։
Ի՞նչ պետք է ուտեմ փսխումը դադարեցնելու համար:
Կերեք չոր սնունդ, օրինակ՝ կրեկերներ, տոստ, չոր հացահատիկ կամ հացի ձողիկներ, երբ արթնանում եք և օրվա ընթացքում ամեն մի քանի ժամը մեկ: Նրանք ապահովում են սննդանյութեր և օգնում են կարգավորել ստամոքսը: Կերեք զով սնունդ՝ տաք, կծու մթերքների փոխարեն։ Հաշվի առեք յուղազերծ մածունը, մրգային հյութը, շերբետը և սպորտային ըմպելիքները։
Ի՞նչ խմել փսխումից հետո
Փսխելուց հետո մի քանի ժամ ոչինչ մի՛ կերեք և մի՛ խմեք։ Խմեք փոքր քանակությամբ ջուր կամ ծծեք սառցե չիպսեր յուրաքանչյուր 15 րոպեն մեկ 3-4 ժամ:Այնուհետև 3-4 ժամվա ընթացքում 15 րոպեն մեկ խմեք թափանցիկ հեղուկներ: Օրինակները ներառում են ջուր, սպորտային ըմպելիքներ, գազավորված ըմպելիք, թափանցիկ արգանակ, ժելատին, բուրավետ սառույց, մոմեր կամ խնձորի հյութ։
