Levator scapulae սինդրոմը սովորաբար առաջանում է ուսերի վատ կեցվածքից Օրինակ՝ համակարգչի մոտ կռացած՝ ուսերը կլորացված նստելով: Այս կեցվածքը ձգում է բարձրացնող սկեպուլայի մկանը և, եթե երկար ժամանակ կատարվի, այն կարող է առաջացնել բորբոքում և ցավ մկանների ներսում:
Ինչն է առաջացնում ցավ բարձրացնող սկեպուլայում:
Levator scapulae սինդրոմը սովորաբար պայմանավորված է ուսերի վատ կեցվածքով: Օրինակ՝ նստել համակարգչի մոտ կռացած ուսերով: Այս կեցվածքը ձգում է բարձրացնող սկեպուլայի մկանը և, եթե երկար ժամանակ կատարվի, այն կարող է առաջացնել բորբոքում և ցավ մկանների ներսում:
Ի՞նչն է օգնում բարձրացնող սկապուլայի ցավին:
Ինչպես բուժել լևատորի սկեպուլայի ցավը
- Էլեկտրական խթանում. սա կարող է հանգստացնել լարված մկանները: …
- Մերսում. բարձրացնող սկեպուլայի մերսումը համարվում է այս մկանը և շրջակա տարածքը թուլացնելու լավագույն միջոցներից մեկը:
Ինչպիսի՞ն է պատռված բարձրացնող թիկնոցը:
Levator scapulae սինդրոմը սովորաբար առաջանում է ուսերի վատ կեցվածքից Օրինակ՝ համակարգչի մոտ կռացած՝ ուսերը կլորացված նստելով: Այս կեցվածքը ձգում է բարձրացնող սկեպուլայի մկանը և, եթե երկար ժամանակ կատարվի, այն կարող է առաջացնել բորբոքում և ցավ մկանների ներսում:
Ինչպե՞ս պետք է քնել գլանափաթեթի ցավով:
Փորձեք մեջքը քնել՝ ձեռքերը գլխի տակ դնելով, քանի որ դա նվազագույնի է հասցնում ճնշումը ձեր ուսի մկանների, կապանների և ջլերի վրա: Պտտվող բռունցքի ցավը նվազեցնելու մեկ այլ միջոց է քնած ժամանակ ուսերի շեղբերների միջև փոքրիկ բարձ կամ փաթաթված ձեռքի սրբիչ դնելը:
