Բովանդակություն:
- Ինչպես բուժել լեվատոր սկեպուլայի ցավը
- Ինչու է իմ բարձրացնող սկապուլայի մկանը ցավում:
- Ինչպիսի՞ն է պատռված բարձրացնող թիկնոցը:
- Ինչպե՞ս պետք է քնել գլանափաթեթի ցավով:
- Լևատոր անի համախտանիշը անհետանում է:
Video: Ինչպե՞ս բուժել բարձրացնող սկապուլայի ցավը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ինչպես բուժել լեվատոր սկեպուլայի ցավը
- Էլեկտրական խթանում. սա կարող է հանգստացնել լարված մկանները: …
- Մերսում. բարձրացնող սկեպուլայի մերսումը համարվում է այս մկանը և շրջակա տարածքը թուլացնելու լավագույն միջոցներից մեկը:
Ինչու է իմ բարձրացնող սկապուլայի մկանը ցավում:
Levator scapulae սինդրոմը սովորաբար առաջանում է ուսերի վատ կեցվածքով Օրինակ՝ համակարգչի մոտ կռացած նստելը, ուսերը կլորացված: Այս կեցվածքը ձգում է բարձրացնող սկեպուլայի մկանը և, եթե երկար ժամանակ կատարվի, այն կարող է առաջացնել բորբոքում և ցավ մկանների ներսում:
Ինչպիսի՞ն է պատռված բարձրացնող թիկնոցը:
սուր զարկերակային ցավը, որը զգում եք ձեր պարանոցի հետևի մասում և մեջքի միջին հատվածում, կարող է առաջանալ բարձրացնող սկապուլայի մկանների լարվածությունից: Ամբողջ օրը ձեր աթոռին նստելը և փոքր-ինչ կամ առանց շարժումներով նայելը համակարգչի էկրանին առաջացնում է բարձրացնող թիակի կոշտություն կամ ձգվածություն:
Ինչպե՞ս պետք է քնել գլանափաթեթի ցավով:
Փորձեք մեջքը քնել՝ ձեռքերը գլխի տակ դնելով, քանի որ դա նվազագույնի է հասցնում ճնշումը ձեր ուսի մկանների, կապանների և ջլերի վրա: Պտտվող բռունցքի ցավը նվազեցնելու մեկ այլ միջոց է քնած ժամանակ ուսերի շեղբերների միջև փոքրիկ բարձ կամ փաթաթված ձեռքի սրբիչ դնելը:
Լևատոր անի համախտանիշը անհետանում է:
Քանի որ levator ani համախտանիշը քրոնիկական վիճակ է, չկա հայտնի բուժում Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում պատշաճ կառավարմամբ ախտանշանները կարող են դառնալ ավելի քիչ սուր, ավելի հազվադեպ կամ երկուսն էլ: Նրանք, ովքեր զգում են հետանցքի կամ ուղիղ աղիքի ցավի կամ անհանգստության քրոնիկական կամ պարբերական շրջաններ, պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչն է առաջացնում բարձրացնող սկապուլայի ցավը:
Levator scapulae սինդրոմը սովորաբար առաջանում է ուսերի վատ կեցվածքից Օրինակ՝ համակարգչի մոտ կռացած՝ ուսերը կլորացված նստելով: Այս կեցվածքը ձգում է բարձրացնող սկեպուլայի մկանը և, եթե երկար ժամանակ կատարվի, այն կարող է առաջացնել բորբոքում և ցավ մկանների ներսում:
Ինչպե՞ս բուժել միջակ մալլեոլուսի ցավը:
Խուսափել այն գործողություններից, որոնք առաջացնում են ցավ կամ սթրես միջողնային մալլեոլուսի բուրսա, բուժման առաջին գիծն է: Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք առաջացնում են ցավ կամ սթրես միջնադարյան մալլեոլուսի և հարակից ջլերի բուրսայում (ցատկել, վազել և այլն):
Հնարավո՞ր է բուժել անբուժելի ցավը:
Անլուծելի, ըստ էության, նշանակում է դժվար բուժել կամ կառավարել: Այս տիպի ցավը բուժելի չէ , ուստի բուժման հիմնական նպատակն է նվազեցնել ձեր անհանգստությունը: Քրոնիկ ցավը երբևէ անհետանում է: Սա սովորաբար երկար չի տևում: Այն պետք է անհետանա, քանի որ ձեր մարմինը բուժվում է:
Ինչպե՞ս են աշխատում բարձրացնող սկապուլաները:
Լևատոր սկապուլան գործում է բարձրացնելով թիկնոցը և ներքև թեքել գլենոիդային խոռոչը՝ պտտելով գլանակը դեպի ներքև Եթե թիկն ամրացված է, ապա բարձրացնող թիակի կծկումը հանգեցնում է կողային: արգանդի վզիկի ողնաշարի ծալումը դեպի կողք և կայունացնում է ողնաշարի սյունը պտտման ընթացքում:
Ինչպե՞ս օգտագործել վարագույրը բարձրացնող բառը:
Վարագույր բարձրացնողի օրինակներ Նա գրեթե ցանկանում էր չհետևեր վարագույրին իր սեփական ավելի ուժեղ դրամայով: Գուցե դուք կարող եք դրանից մեկ գործողությամբ ողբերգություն սարքել վարագույրի համար: Բայց այդ ամենը միայն վարագույրն էր։ Սա միայն վարագույրն է:
