Ինչպես բուժել լեվատոր սկեպուլայի ցավը
- Էլեկտրական խթանում. սա կարող է հանգստացնել լարված մկանները: …
- Մերսում. բարձրացնող սկեպուլայի մերսումը համարվում է այս մկանը և շրջակա տարածքը թուլացնելու լավագույն միջոցներից մեկը:
Ինչու է իմ բարձրացնող սկապուլայի մկանը ցավում:
Levator scapulae սինդրոմը սովորաբար առաջանում է ուսերի վատ կեցվածքով Օրինակ՝ համակարգչի մոտ կռացած նստելը, ուսերը կլորացված: Այս կեցվածքը ձգում է բարձրացնող սկեպուլայի մկանը և, եթե երկար ժամանակ կատարվի, այն կարող է առաջացնել բորբոքում և ցավ մկանների ներսում:
Ինչպիսի՞ն է պատռված բարձրացնող թիկնոցը:
սուր զարկերակային ցավը, որը զգում եք ձեր պարանոցի հետևի մասում և մեջքի միջին հատվածում, կարող է առաջանալ բարձրացնող սկապուլայի մկանների լարվածությունից: Ամբողջ օրը ձեր աթոռին նստելը և փոքր-ինչ կամ առանց շարժումներով նայելը համակարգչի էկրանին առաջացնում է բարձրացնող թիակի կոշտություն կամ ձգվածություն:
Ինչպե՞ս պետք է քնել գլանափաթեթի ցավով:
Փորձեք մեջքը քնել՝ ձեռքերը գլխի տակ դնելով, քանի որ դա նվազագույնի է հասցնում ճնշումը ձեր ուսի մկանների, կապանների և ջլերի վրա: Պտտվող բռունցքի ցավը նվազեցնելու մեկ այլ միջոց է քնած ժամանակ ուսերի շեղբերների միջև փոքրիկ բարձ կամ փաթաթված ձեռքի սրբիչ դնելը:
Լևատոր անի համախտանիշը անհետանում է:
Քանի որ levator ani համախտանիշը քրոնիկական վիճակ է, չկա հայտնի բուժում Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում պատշաճ կառավարմամբ ախտանշանները կարող են դառնալ ավելի քիչ սուր, ավելի հազվադեպ կամ երկուսն էլ: Նրանք, ովքեր զգում են հետանցքի կամ ուղիղ աղիքի ցավի կամ անհանգստության քրոնիկական կամ պարբերական շրջաններ, պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ:
