Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս կարող եմ կրճատել լայն իրան:
- Լավ է լայն իրան ունենալը
- Արդյո՞ք կողոսկրը ազդում է գոտկատեղի չափի վրա:
- Ի՞նչ է գոտկատեղի վատ չափը:
Video: Ինչու է իմ իրան այդքան լայն:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Աճող գոտկատեղը կարող է լինել վատ սննդակարգի և անառողջ սնվելու սովորությունների արդյունքԵթե դուք ավելի շատ կալորիա եք օգտագործում, քան այրում եք, ապա կգիրանաք: Ոչ միայն ձեր օգտագործած սննդի քանակն է ազդում ձեր գոտկատեղի չափի վրա, այլև ձեր օգտագործած սննդի տեսակները հավասարապես կարևոր են:
Ինչպե՞ս կարող եմ կրճատել լայն իրան:
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ դիմադրողական վարժանքները կարող են բարելավել ձեր նիհար մկանային զանգվածը: Երբ դիմադրողական վարժությունները զուգակցվում են ավելի առողջ սննդակարգի հետ, դա կարող է օգնել ձեզ տոնուսավորել ձեր մկանները և նաև կորցնել ճարպը:
- squats.
- lunges.
- քայլեր քաշով.
Լավ է լայն իրան ունենալը
Ընդհանուր առմամբ, որքան մեծ է ձեր գոտկատեղը, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք ունենաք այն: Մարմնի ցանկացած ճարպի չափազանց մեծ քանակությունը վնասակար է, բայց ներքին օրգանների ճարպը կարող է ավելի վատ լինել, քան մյուսները: Դա մեծացնում է մի շարք լուրջ հիվանդություններ ձեռք բերելու հավանականությունը։
Արդյո՞ք կողոսկրը ազդում է գոտկատեղի չափի վրա:
Ձեր մարմնի մեծ մասը, ներառյալ ազդրերը, իրանն ու նույնիսկ ոտքերը և մատները, կարող են փոքրանալ, երբ նիհարեք: Ոսկորների և մարմնի շրջանակի չափերը չեն փոխվում քաշի կորստի հետ, այնպես որ թվացյալ լայն կողոսկրի չափը ինքնին չի փոխվի::
Ի՞նչ է գոտկատեղի վատ չափը:
Գոտկատեղի շրջագիծ
Եթե ձեր ճարպի մեծ մասը գտնվում է գոտկատեղի շուրջը, այլ ոչ թե կոնքերի, ապա դուք ավելի բարձր ռիսկի եք ենթարկվում սրտի հիվանդության և 2-րդ տիպի շաքարախտի համար: Այս վտանգը մեծանում է կանանց համար 35 դյույմից ավելի գոտկատեղի դեպքում կամ տղամարդկանց համար 40 դյույմից ավելի :
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լամար Ջեքսոնը լայն ընդունիչ նվագե՞լ է:
Նախքան Լուիսվիլ Կարդինալս և Ռավենսի համալսարանը պաշտպանելը Ջեքսոնը նախապատրաստական աստղ էր Ֆլորիդայի Բոյնթոն Բիչ համայնքի ավագ դպրոցում: … 6'1” լայնությամբ ընդունիչը որսաց Ջեքսոնի 45 հարվածներից 10-ը ավագ դպրոցում: Նա կշարունակի խաղալ Գրեյսլենդի համալսարանում, ըստ ESPN-ի՝ Այովա նահանգի NAIA դպրոց:
Որքա՞ն լայն են ֆեյրվեյները:
Ըստ գոլֆի դաշտի ճարտարապետ Ջեֆրի Բրաուերի, Տիպիկ PGA զբոսաշրջային անցուղիները միջինում 30-ից 32 յարդ լայնություն ունեն , ըստ գոլֆի դաշտի ճարտարապետ Ջեֆրի Բրաուերի: Սակայն ֆեյրվեյները սովորաբար ավելի նեղ են խոշոր առաջնությունների հիմնական առաջնությունների համար:
Իրան կաթոլիկ էի՞ն, թե՞ բողոքական:
Ունիոնիստներն ու հավատարիմները, որոնք պատմական պատճառներով հիմնականում Օլսթերյան բողոքականներ էին, ցանկանում էին, որ Հյուսիսային Իռլանդիան մնար Միացյալ Թագավորության կազմում: Իռլանդական ազգայնականներն ու հանրապետականները, որոնք հիմնականում իռլանդացի կաթոլիկներ էին, ցանկանում էին, որ Հյուսիսային Իռլանդիան լքի Միացյալ Թագավորությունը և միանա միասնական Իռլանդիային:
Ձկներն ունե՞ն իրան:
Ձկան մարմինը բաժանված է գլխի, բուն և պոչի, թեև այդ երեքի միջև բաժանումները միշտ չէ, որ տեսանելի են արտաքինից: Ինչ մարմնի մասեր ունեն ձկները: Ձկների ընդհանուր արտաքին անատոմիական առանձնահատկությունները ներառում են. մարմնի ձեւը. Բոլոր ձկներն ունեն արտաքին հավելումներ, որոնք կոչվում են լողակներ:
Ինչու է կարևոր կրել լայն հագուստ կրել գագաթնակետին մարզվելիս:
Ինչու՞ կրել լայն հագուստ մարզվելիս: R.I.C.E. Խաղացողը փորձում է միավորներ վաստակել: Որքան արագ իջնի սրտի բաբախյունը, այնքան ավելի մարզավիճակ եք դուք։ Ինչու՞ է կարևոր մարզվելիս ազատ հագուստ կրելը: Ազատ հագուստ թույլ է տալիս օդին սառեցնել ձեր մարմինը և գոլորշիացնել քրտինքը Ընտրեք բաց գույներ՝ մուգի փոխարեն՝ արևի ճառագայթները ձեր մարմնից հեռու արտացոլելու համար:
